Дуже часто при присіданні і молоді люди, і літні, і навіть діти чують хрускіт в колінних суглобах. Це явище, особливо, якщо воно супроводжується дискомфортом, болем або зміною форми суглоба, повинно послужити приводом для негайного відвідування лікаря - ортопеда, адже причини хрускоту в колінах різняться дуже сильно - від відносно нешкідливих до серйозних і насилу піддаються лікуванню.
Трохи про анатомію
хрускіт в коліні може бути симптомом артрозу
Колінний суглоб - найбільший суглоб нашого тіла. Він є зчленуванням трьох кісток: стегнової, великогомілкової і надколінка. Суглоб укріплений великою кількістю м'язів і зв'язок і є функціонально значущим в нашому організмі, так як від нього залежить виконання безлічі рухів при ходьбі, бігу та інших проявів людської життєдіяльності.
Незважаючи на все вищесказане, коліно наше все-таки є дуже слабкою анатомічної структурою, і, піддаючись щодня впливу значних навантажень, поступово зношується. Це призводить спочатку до появи хрускоту в суглобі, а потім і до розвитку важких хронічних захворювань.
Причини хрускоту в колінах при русі
При першому зверненні до лікаря зазвичай з'ясовуються скарги, ортопед проводить детальний огляд пацієнта з виміром довжини кінцівок і оцінкою амплітуди рухів у суглобах. Потім за попередніми даними призначається обстеження для уточнення діагнозу і виявлення причини. В даному випадку методом вибору є рентгенологічне дослідження, хоча його все більше витісняє ультразвукове сканування, КТ і МРТ.
Іноді за суворими показаннями виконується артроскопія - під місцевою анестезією в суглоб вводять спеціальний апарат - артроскоп, який дозволяє не тільки оглянути внутрішньосуглобову порожнину, але і виконати деякі лікувальні процедури.
Причинами хрускоту можуть бути:
причиною хрускоту в колінному суглобі може стати зайву вагу
порушення обміну речовин (при ендокринологічних захворюваннях порушується кальцієво-фосфорний обмін, і відбувається відкладення солей в хрящових тканинах, при цьому не останню роль відіграють паращитовидні залози);
- малорухливий спосіб життя, адинамія - все це сприяє появі зайвої ваги. При цьому зростає навантаження на суглоб, а процеси мікроциркуляції порушуються, сповільнюються або зовсім припиняються трофічні процеси в хрящовій тканині, остання стоншується і дегенерує, що призводить до появи хрускоту в коліні і, при прогресуванні процесу, до розвитку артрозу;
- регулярний підйом вантажів, наприклад, в бодібілдингу, важкої атлетики або пауерліфтингу, а також на роботі, носіння взуття на високих підборах;
- гіпермобільність в колінному суглобі - це спадково обумовлена патологія сполучної тканини, при якій зв'язковий апарат суглоба не забезпечує йому стабільність;
- травми, навіть дуже старі (пошкодження меніска, розтягування або розриви зв'язок);
- запально-дегенеративні процеси (артрит, синовит - запалення синовіальної оболонки, гонартроз, ревматизм, хвороба Кеніга - патологія внутрішнього виростка стегнової кістки);
Як бути, якщо хрустять коліна
при хрускіт в колінах важливо пройти діагностику у лікаря
У кожному конкретному випадку лікар підбирає лікування індивідуально залежно від причини появи хрускоту.
При ендокринологічних захворюваннях хворого консультує і лікує ендокринолог, домагаючись нормалізації обмінних процесів, зниження ваги і нормального функціонування паращитовидних залоз. При цьому обов'язково призначаються препарати, що сприяють швидкому відновленню хрящової тканини - це хондропротектори (Дона, Структум та інші).
Людям, які займаються професійними видами спорту, рекомендується змінити рід діяльності, тому що силові навантаження будуть ще більше руйнувати суглоб.
При гипермобильности в колінних суглобах головний метод лікування - правильно розроблена гімнастика. Уникають травм, нормалізують питної і поживний режим, в деяких випадках користуються спеціальними еластичними фіксаторами (наколінники).
При травмах лікування призначається залежно від виду ушкодження. При ударах і розтягненнях зв'язок показаний функціональний спокій. Розриви зв'язок і пошкодження меніска підлягають хірургічній корекції. На сьогоднішній день такі операції роблять за допомогою малоінвазивних методик під час проведення артроскопії.
Запально-дегенеративні захворювання лікують медикаментозними засобами (нестероїдні протизапальні засоби, глюкокортикоїди, хондропротектори, препарати кальцію), фізіотерапевтичним впливом (Електрофорез, диадинамические струми та інше), магнитотерапией, лікувальною гімнастикою.
Профілактика колінного хрускоту при присіданні та інших рухах
Підтримання свого тіла в нормальній формі є найвірнішим способом профілактики всіх хвороб, у тому числі і патології колінних суглобів. Здорове харчування, правильний режим дня, контроль нормальної ваги тіла, регулярні заняття гімнастикою або йогою, відвідування басейну і повноцінний відпочинок - ось все те, що не дозволить "захрустеть коленкам".