5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Що робити, якщо суглоби клацають і хрумтять?

РедагуватиУ обранеДрук

Хрускіт в суглобах - це тріскається або клацають звуки, які видають суглоби як при активних, так і при пасивних рухах. Якщо у вас час від часу суглоби роздають різні звуки при виконанні різних рухів, ви напевно задавалися питаннями: що робити, якщо хрустять суглоби? Чи не є це якоюсь хворобою? Чи потрібно шукати причини цього в кабінеті лікаря? Відповіді на всі ці запитання ви отримаєте в нашій статті.

Швидкий перехід по розділах статті:

Причина хрускоту №1
Причина №2
№3: артроз, артрит, бурсит, тендиніт
№4: спосіб життя
№5: навантаження
№6: травми і дисплазії
Лікування
Хрускіт суглобів у дітей

Найчастіше такі звуки можуть видавати колінні, зап'ястні і стегнові суглоби, а також суглоби хребта, нижньої щелепи, ліктя і плеча. Хрускіт та інші звуки в суглобах - це симптом, який може бути як варіантом норми, так і передвісником серйозного захворювання.

Ось основні причини даного стану, про які корисно знати.

Причина №1 суглобового хрускоту: варіант норми

Іноді хрест в області суглобів є варіантом норми, і з приводу нього не потрібно хвилюватися. Показником того, що все в порядку, є відсутність болю при цьому хрускіт.

Чому суглоби видають хрусткі звуки навіть при відсутності будь-яких хвороб? Лікарі та вчені висувають найрізноманітніші гіпотези з цього приводу.

Так, прийнято вважати, що в синовіальній рідини, що омиває суглоб, знаходиться велика кількість розчиненого газу. У якийсь момент безліч газових бульбашок різко збільшують обсяг порожнині суглоба, і за рахунок цього при русі в суглобі виникає клацання. Це явище називається кавітацією, і воно є нормою.

Після цього бульбашки розчиняються в синовіальній рідині, і в міру того, як це відбувається, суглобові поверхні кісток, віддалені один від одного цим клацанням, знову починають зближуватися.

Коли це зближення відбулося, можливе настання повторного ефекту кавітації (повторних звуків в суглобі). Іншими словами, такі хрускоти в нормі можливі не частіше, ніж 1 раз в 15-20 хвилин.

Крім того, часто такі звуки виникають через те, що зв'язка або сухожилля при своєму русі зачіпає виступаючі довколишні фрагменти кістки (наприклад, кістки зап'ястя, плеча або стегна). У цьому випадку хрест буде не дзвінким, типу клацання, а глухим.

Що вам потрібно робити?

Якщо хрест не супроводжується хворобливими симптомами і виникає не частіше, ніж раз на 15 хвилин, а також він не з'явився в результаті травми або падіння, то звертатися з цього приводу до лікаря необов'язково. Однак пам'ятайте про те, що якщо з часом характер хрускоту зміниться, на це потрібно звернути пильну увагу.

№2: гіпермобільність



Є люди, які мають невеликі дефекти сполучної тканини (до якої належать кістки, суглоби і зв'язки), і дефекти ці дуже часто проявляються слабкістю суглобово-зв'язкового апарату. Проявляється це в тому, що у таких людей відзначається підвищена гнучкість в суглобах.

З боку це може виглядати дуже ефектно (багато спортивні та циркові гімнасти мають такі дефекти, за рахунок чого і досягають такої феноменальної гнучкості), але на практиці такі особливості загрожують більш частими, ніж у решти людей, вивихами і підвивихи суглобів і слабкістю зв'язок.

Незважаючи на те, що людей з такими дефектами в світі, за статистикою, налічується від 3 до 8%, це вже не є варіантом норми, а являє собою знаходження в групі ризику по травмах суглобів, а також по захворюваності артрозом. Детальніше про це можна прочитати в статті про причини деформуючого остеоартрозу.

Що вам потрібно робити?

Якщо ви знаєте, що у вас підвищена рухливість і гнучкість суглобів, то при виникненні підозрілого хрускоту в колінах або іншому суглобі вам обов'язково варто звернутися до лікаря-артрології або ортопеда за консультацією.

Це не означає, що у вас розвинулося якесь захворювання. Але це означає, що раз ви в групі ризику, то вам потрібно прислухатися до корисних рекомендацій лікаря про те, що вам можна робити в повсякденному житті (активний відпочинок, спорт), а від чого варто відмовитися.

Хороший лікар обов'язково розповість вам про ті заходи обережності, які вам слід дотримуватися, щоб знизити ризик травми суглобів (наприклад, користуватися високою шнурівкою взуття, щоб уникнути вивиху гомілковостопного суглоба).

Якщо ви будете вдумливо слідувати рекомендаціям фахівця, то зможете благополучно уникнути травм. У цьому випадку, навіть незважаючи на дефект сполучної тканини, якість вашого життя залишиться практично на тому ж рівні.

№3: артроз, артрит, бурсит, тендиніт



Якщо ви звернули увагу, що у вас, наприклад, хрумтять коліна, і це супроводжується хворобливими відчуттями (болем), може виникати при кожному повторенні руху (тобто немає рефрактерного періоду в кілька хвилин, як в нормі), а також відзначили обмеження рухливості в суглобі, то це говорить про виникнення серйозного захворювання - деформуючого остеоартрозу, артриту (запалення суглоба), Бурситу (запалення суглобової сумки), тенденіти (запалення сухожилля) та інших серйозних недуг. Це стосується не в останню чергу хрускоту в колінах.

Що вам потрібно робити?

У цьому випадку вам потрібно якомога швидше звернутися до лікаря, пройти діагностику і почати отримувати лікування. Яке конкретно захворювання у вас виникло, буде вже визначати лікар (крім того, часто може виникати кілька хвороб в межах одного суглоба).

Після постановки діагнозу, який ставлять за підсумками рентгенівського та томографічного обстеження, лікар призначить необхідне лікування. Воно зазвичай включає протизапальні засоби, хондропротектори та інші ліки.

№4: малорухливий спосіб життя

Людина біологічно влаштований так, що хоча б мінімальні фізичні навантаження йому необхідні. Якщо він веде спосіб життя, при якому фізичні зусилля практично відсутні, то його м'язи з часом починають слабшати і атрофуватися від бездіяльності. А якщо слабшають м'язи, то автоматично слабшають і зв'язки. І, як результат, суглобової апарат слабшає теж. За рахунок цих атрофий і починає з'являтися хрускіт і клацання в суглобах. Це, за великим рахунком - сигнал людині від його тіла про те, що про фізичні навантаження забувати не можна.

Що вам потрібно робити?

Почати поступово збільшувати фізичне навантаження, адже сигнали тіла ігнорувати небезпечно. Виберіть собі якесь спортивне хобі, підіть в спортзал, почніть займатися фітнесом або танцями. А якщо здоров'я або вік вам цього не дозволяє, то хоча б виходьте кожен день на півгодинну прогулянку на свіжому повітрі.

№5: надмірні фізичні навантаження

У всьому важливе почуття міри, тому для наших суглобів однаково шкідливо як недолік фізичних навантажень, так і надлишок їх.

Занадто великі фізичні навантаження - наприклад, при заняттях спортом, або робота, що вимагає постійно бути на ногах, тягати тяжкості і т.п., також можуть провокувати хрест в суглобах. А такий хрест якщо і не є симптомом хвороби, то у всякому випадку стає її провісником.

Справа в тому, що високі фізичні навантаження - одне з найгостріших факторів розвитку артрозу суглобів. Про це важливо пам'ятати про подбати про організм, поки ще не пізно. На цей варто звернути увагу, особливо якщо виникає клацання та інші звуки в колінах.

Що вам потрібно робити?

Перш за все, варто проконсультуватися з грамотним лікарем про ваш спосіб життя. Поки ваші суглоби справляються з такими навантаженнями, але що буде далі?

Якщо лікар говорить вам про те, що до добра такий спосіб життя не приведе, потрібно щось змінювати. Якщо ви займаєтеся спортом, необхідно почати знижувати навантаження і зовсім змінити той вид спорту, яким ви займаєтеся, на менш фізично важкий.

Якщо у вас дуже важка робота, варто подумати про те, чи не час її змінити. Чи варто ця робота того, щоб гробити через неї своє здоров'я?

№6: травми і дисплазії

Якщо колись, навіть дуже давно, ви перенесли травму суглоба, наприклад вивих або розтягнення, то такий суглоб залишається небагато "ослабленим", Навіть якщо всі відновлювальні заходи були проведені в повному обсязі.

З цієї причини даний суглоб входить до групи ризику по виникненню повторних травм та інших захворювань. Про це варто пам'ятати, щоб заздалегідь "підстелити соломки" і уникати ситуацій, коли подібна травма може повторитися. А хрест в зоні суглоба, де колись була травма, може служити вам нагадуванням про це.

Що таке дисплазія суглоба? Це недорозвинення різних тканин, що входять в суглоб - наприклад, суглобових поверхонь кісток, зв'язок і т.д. При дисплазії уражений суглоб теж буде в якомусь роді ослаблений, але тільки не травмою, а недорозвиненням - тому їх можна об'єднати в одну групу.

Що вам потрібно робити?

Якщо ви знаєте, що у вас дисплазія або ж була травма, а тепер у цьому суглобі чується хрускіт, то вам варто звернутися до лікаря, щоб виключити розвиток вторинних захворювань і отримати рекомендації фахівця.

Для проведення діагностики лікар може призначити вам рентген або МРТ суглоба. Це добре, тому що розшифровка цих досліджень дасть і вам, і вашому лікареві інформацію про те, що насправді відбувається: чи є хрест в колінах або в інших суглобах вашого організму нормальним явищем, або там з'явилося більш серйозне захворювання.

Якщо все гаразд, вам варто попросити у доктора рекомендації про те, що вам у зв'язку з цією старою травмою або дисплазією суглоба можна робити, а чого остерігатися. Яким спортом корисно займатися, а яким шкідливо, і так далі.

Якщо ж з'явився хрест нагадує скрегіт, виникає тільки з одного боку і викликає дискомфорт, йому необхідно пройти обстеження у лікаря-артролога або ортопеда і виключити розвиток артрозу і ревматоїдного артриту. Для цього проводять аналізи крові на С-реактивний білок, ревматоїдний фактор і ряд інших показників-призначають рентген і УЗД-дослідження суглоба. Всі ці дослідження допомагають поставити точний діагноз і при необхідності почати лікування.


РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Що робити, якщо суглоби клацають і хрумтять?