Водний режим необхідний всім без винятку, але особливо важливо його дотримуватися людям, що мають схильність до утворення каменів і піску в нирках. Для нирок величезне значення має отримання і обробка необхідної кількості рідини. Для здоров'я з точки зору урології, а саме, з метою зменшення ризику каменеутворення, важливо не допускати зневоднення організму.
З споживанням потрібної кількості рідини забезпечується і виведення каменів з нирок, поки ці камені мають невеликі розміри. Це стосується і звичайних людей, і спортсменів, і людей, що проживають як в районах з жарким кліматом, так і в північних широтах. Якщо організм втрачає багато рідини, сеча людини стає концентрованою. Це вельми істотно збільшує ймовірність утворення симптомів каменів у нирках. У випадку, якщо відбувається зневоднення, необхідно якомога швидше відшкодувати втрату рідини.
Які ознаки зневоднення
Основною ознакою є колір сечі. Він набуває насичений жовтий колір. При нормальному споживанні рідини і нормальному функціонуванні нирок колір сечі повинен бути лише злегка забарвлений в солом'яний колір або бути взагалі прозорим, як звичайна вода.
Хто має підвищений ризик зневоднення
Це, в першу чергу, люди в районах з жарким кліматом, а також люди, зайняті фізичною працею, спортсмени, і ті, хто, в силу професії, не може своєчасно заповнювати дефіцит рідини, або ті люди, які забувають це робити своєчасно.
Не забувайте, що в нормі людина повинна споживати не менше 2-2,5 літрів рідини на добу. І обов'язково не рідше одного разу на рік необхідно робити узі нирок і сечового міхура. Це допоможе запобігти не тільки сечокам'яну хворобу, але й ряд інших, не менш неприємних захворювань.
Подивіться відео до статті
Нагадую, що ви завжди можете придбати мою книгу про кращі способи розчинення і виведення будь-яких каменів з нирок. Ця книга допомогла мені не тільки позбавитися від всього непотрібного в моїх нирках, але і вже не перший рік змушує навіть пісок триматися від мого організму подалі. Обговорення тут, а почитати подробиці і придбати можна тут.
Камені в нирках / сечокам'яна хвороба: профілактика