5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


14 Рад з харчування при каменях у нирках

РедагуватиУ обранеДрук

Як організувати правильне харчування при каменях у нирках
Правильне харчування при каменях у нирках - одне з найбільш необхідних умов профілактики утворення конкрементів.

Як правильно харчуватися при каменях у нирках

Правильне харчування допоможе вам уникнути утворення каменів у нирках. Візьміть на замітку наступні поради:

  1. Дослідження показали, що гостра їжа збільшує ризик формування каменів у нирках. Так, на Фіджі вчені вивчали раціон харчування двох племен. Так ось, жителі племені, не що використовував спеції для приготування їжі, практично не мали каменів у нирках, в той час як жителі племені, рясно приправляють свою їжу, страждали від цієї проблеми
  2. Скоротіть споживання молочних продуктів, особливо, молока і сиру. Однак молочні продукти не сприяють сильному підвищенню ризику утворення каменів у нирках, тому повністю виключати їх зі свого раціону не потрібно
  3. Свого часу в Англії придумали спосіб, як зробити, щоб не тріскалася глиняний посуд, коли в неї наливали улюблений англійцями гарячий чай. Стали попросту додавати в чай молоко. Чомусь з часом чай з молоком став популярний і у нас. А між тим чай з молоком дуже шкідливий для наших нирок, оскільки він безпосередньо й активно сприяє каменеутворення
  4. Відмовтеся від напоїв, що містять кофеїн: содових, чаїв та кави
  5. Високоякісний журавлинний сік сприяє підтримці здоров'я сечовивідної системи. Сік повинен бути натуральним
  6. До інших продуктів, споживання яких рекомендується обмежити, відносять: яблучний і грейпфрутовий соки, вітаміни С і D, шоколад, ревінь, шпинат, горіхи, журавлину і бобові. Але це зовсім не означає, що ви повинні повністю відмовитися від цих продуктів - просто не сильно налягайте на них, їжте в помірних кількостях
  7. Пийте більше рідини. Фруктові та овочеві соки (морквяний, виноградний, апельсиновий і т.д.) містять велику кількість цитратів (солей лимонної кислоти). Цитрати перешкоджають накопиченню сечової кислоти і сприяють виведенню солей кальцію, що є причиною формування каменів у нирках
  8. Збільште споживання овочів і фруктів. Щоб позбутися пестицидів, промивайте овочі та фрукти озонованою водою
  9. Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні не було надлишку фосфору. Ваші улюблені газованої та інші напої містять велику кількість фосфору (у формі фосфорної кислоти). Вживання газованих напоїв рекомендується уникати, а їжу з високим вмістом фосфору вживати в розумних кількостях
  10. Приймайте магнієві добавки (300-350 мг на день)
  11. Приймайте вітаміни групи В. Дефіцит вітамінів групи В, що часто спостерігається у дорослих людей, підвищує ризик утворення каменів у нирках. При виборі вітамінного комплексу, стежте за тим, щоб у ньому обов'язково були присутні вітаміни В6 і В1 (тіамін)
  12. За іронією, низький вміст кальцію в організмі сприяє утворенню кальцієвих каменів у нирках. Тому стежте за тим, щоб у вашому раціоні було оптимальний вміст кальцію
  13. Тим, хто страждає від каменів у нирках, утворених сечовий кислотою, слід скоротити споживання м'яса. У м'ясі міститься багато пурину, що призводить до утворення каменів з сечової кислоти
  14. Уникайте їжі з високим вмістом цукру. Високий вміст цукру в раціоні підвищує ризик утворення каменів у нирках.

Сподіваюся, що ці нескладні поради ви візьмете на озброєння і організуєте правильне харчування при каменях у нирках.

Подивіться відео до статті
Нагадую, що ви завжди можете придбати мою книгу про кращі способи розчинення і виведення будь-яких каменів з нирок. Ця книга допомогла мені не тільки позбавитися від всього непотрібного в моїх нирках, але і вже не перший рік змушує навіть пісок триматися від мого організму подалі. Обговорення тут, а почитати подробиці і придбати можна тут.
Дієта для нирок при каменях

РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » 14 Рад з харчування при каменях у нирках