Для того, щоб зрозуміти, наскільки інформаційно ми перевантажені, варто послухати кілька цікавих фактів: щорічно в світі на рекламу витрачається більше $ 500 мільярдів, до 65 років людина в середньому встигає подивитися 2 мільйони рекламних роликів, а звичайна дитина дивиться в середньому 40 тисяч рекламних ТВ -Ролики на рік (це більше, ніж 100 роликів в день). Це величезний масив інформації. У Середньовіччі навіть розумова навантаження на людину в рік була майже в 40 разів менше. Серед інформаційного буму знаходяться дорослі, діти, старі і всі вони потрапляють під вплив системи нав'язуваних цінностей. Основний аналізатор, який ми змушуємо сприймати такий обсяг інформації - зоровий, через нього ми сприймаємо 96% всіх знань протягом життя.
Не дивно, що при такій напрузі нервів і зорового апарату виникають різні хвороби.
Серед хвороб ока короткозорість є однією з найбільш поширених на увазі своєї специфіки і відносній швидкості прояви при недостатній увазі до здоров'я очей (і, виходить, здоров'ю в цілому). Короткозорість діагностують у дітей, коли вони починають ходити в школу, або в дитячому саду - це пов'язано з гігієною зору, або проявом спадковості. У школі випадком короткозорості більше, а в університеті короткозорість набувають практично 40% студентів. Головне запам'ятати, що все залежить від організації праці і робочого місця. Зазвичай організм з віком втрачає вологу, співвідносні цього один з найбільш «вологих» об'єктів - склера - втрачає свою пружність і оптичні властивості рогівки змінюються - об'єкти тепер більш чітко видно на деякій відстані. Саме так і з'явилося спостереження, що якщо в молодості придбана короткозорість могла заважати читання, і змушувала коригувати зір, то до старості невелика короткозорість проходить.
Наведені цифри хворих на короткозорість до старості тільки збільшуються - це пов'язано з роботою, екологічними особливостями території і контрастності ландшафту проживання і навіть народженням дітей (у жінок).
Що таке короткозорість?
Це хвороба ока, яка полягає в тому, що через певні причини фокусування променів припадає на ділянку, розташовану перед жовтою плямою, по суті, прямі промені не потрапляють на сітківку і формують собою розмите зображення.
По-іншому короткозорість називають аномалією рефракції, або міопією і позначають літерою «М».
Короткозорість - або міопія - Може бути різною у різних людей. Міопія може бути прогресуючою, а може і стаціонарної. Це означає, що в силу причин, які викликали короткозорість, вона може розвиватися, як хвороба, і таким чином зір буде поступово погіршуватися, або ж ушкодження можуть мати певну позначку (в діоптрій) і зір буде стабільно «поганим», тобто значення зору буде гранично великий термін перебувати в стаціонарних відмітках, не мінятися.
У зв'язку з цим виділяють три основних ступеня короткозорості, які допомагають визначити тяжкість захворювання. Слабка сягає трьох діоптрій (але не більше), середня коливається від трьох до шести діоптрій, висока сягає понад шести діоптрій і може досягати значення тридцять діоптрій. Зазвичай, якщо у пацієнта виявляють слабку, або середній ступінь короткозорості, тоді йому прописують оптичну корекцію і слабкі окуляри - до 1-2 діоптрій для роботи на близьких відстанях. Якщо короткозорість визначають на вищому щаблі - понад 6 діоптрій - тоді пацієнтові показано проходити постійні оптичні корекції як для близьких відстаней, так і для далеких відстаней.
Чому з'являється короткозорість?
Перша причина появи короткозорості - людина не дотримується правил гігієни праці і не піклується про свій зір.
Основною причиною для короткозорості є спадкові показники зору, які дуже сильно впливають на те, наскільки здоровими будуть очі у дітей. Робота на комп'ютері без перерв через кожні півгодини, сон з макіяжем (це причина короткозорості та інших очних хвороб у жінок), робота над погано освітленими поверхнями, дуже близьку відстань від робочого об'єкта до очей, прийняття лікарських засобів або носіння неправильних корекційних окулярів - можуть сильно нашкодити і сприяти невиправної короткозорості.
Короткозорість з'являється тоді, коли зорові м'язи занадто напружуються для того, щоб фокусувати погляд. Через деякий час через тривалу навантаження м'язи слабшають і фокусувати погляд стає все важче, а потім зображення стає нечітким. Цей процес може супроводжувати головними болями, шумом у вухах, високим кров'яним тиском і так далі.
Також короткозорість може виникнути при спазмі акомодації в силу різних причин, зміною форми рогівки - це впливає на заломлення променів (у більш зрілому віці), зміщенням кришталика або його склерозом.
Прогресуюча короткозорість
Як відновити зір при короткозорості
Вправи для очей при короткозорості
Для того, щоб зрозуміти біологію процесу виникнення короткозорості, згадаємо будова ока: існує два фокуси - передній і задній. Передній фокус - коли промені заломлюються в кришталику і йдуть далі, щоб потрапити на сітківку і бути сприйнятими за допомогою фоторецепторів - паличок і колбочок. Палички відповідають за сприйняття чорного і білого кольорів і контурів, відстаней, колбочки - за колірне сприйняття. Коли промені проходять кришталик - вони з'єднуються в одній точці і далі продовжують йти, але описують вже зображення, відмінне від того, яке ми бачимо. Унаслідок того, що промені мають властивість переломлюватися, воно розгорнуто догори ногами. Сітківка так і сприймає це зображення, і вже в мозку (коли за допомогою електричних синапсів енергія квантів світла трансформується в імпульси і йде на півкулі мозку, куди виходить зоровий нерв) воно перевертається в «правильне» положення. Короткозорість з'являється тоді, коли м'язові волокна вже не мають стільки білків, щоб підтримувати свою еластичність, Актинові і міозіновие нитки втрачають свою властивість скорочуватися максимально ефективно. Тоді м'язи не скорочуються в потрібній мірі, і кришталик фокусує промені перед сітківкою, а не на ній. Це продукує розмиту картинку.
Як можна поправити короткозорість?
Залежно від ступеня короткозорості, яка є у пацієнта, рекомендовані різні методи лікування. Одним з ефективних спосіб відновити зір на слабкою, або середньої ступені короткозорості є фізичні вправи - Комплекс дій, які необхідно просто повторювати. Вони тренують м'язи очей, в тому числі правильно розслаблюють очні м'язи і напружують їх. Їх не обов'язково виконувати в суворій послідовності, але весь комплекс особливо ефективний, коли виконуються всі вправи. Можна робити вправи під час короткочасних пауз під час тривалої роботи за паперами, книгами, або рахунками, адже згідно з правилами гігієни зору такі паузи повинні бути кожні півгодини.
Швидко поморгати протягом 1 хвилини (з перервами на 3-5 секунд кожні 20-30 моргань, щоб не виникло запаморочення через надмірної старанності).
Відведіть руку за поле зору трохи у праву сторону, потім повільно пересувайте палець правої руки справа наліво, при цьому не рухаючи головою, таким чином, використовуючи периферичний зір.
Можна тренувати фокусування м'язами ока за допомогою вправи «скляне вікно» - коли на склі вибирають точку, на яку дивляться, а потім раптово переводять погляд на той предмет, який в цій точці знаходиться за вікном. Зображення цього об'єкта до цього було розмитим, і стає чіткіше. Один з варіантів вправи, якщо за вікном немає простору для розглядання далеких об'єктів - стіна і стеля. Повільно переводите погляд з підлоги на стелю і назад, нерухомо зафіксувавши голову. Повторюємо близько 10-15 разів. Воно є найбільш простим і дуже ефективним, як свідчать багато пацієнтів.
Існують і інвазивні методи втручання, одним з яких є лазерна корекція. Її часто рекомендують окулісти як швидкий спосіб справити з короткозорістю, як стаціонарної, так і прогресуючою.
Суть лазерної корекції в тому, щоб змінити верхній шар рогівки шляхом її розрізання. Лазер керується комп'ютером, який робить мікронадрези. За допомогою цього змінюють оптичну щільність рогівки, і така операція неможлива, якщо рогівка занадто тонка (це визначається анатомічно).
Яким чином змінюють рогівку? Пропускаючи пучок світла, комп'ютер досліджує точно ділянку, де пучок переломив точно на сітківці на жовтій плямі. Проводиться надріз, а потім надрізані тканини повертаються на місце, щоб не пошкодити верхній шар рогівки. Можуть бути й побічні ефекти, наприклад, часто трапляється так, що склоподібне тіло починає деформуватися (можлива деструкція) або порушується структура скловидного тіла. Для того щоб побічні ефекти мали найменший вияв, перед операцією завжди проводять ретельний медогляд.
Комплексним методом для більш складних випадків є лазерний кератомілез. Це комбінована операція, в якій участь бере хірург і лазер, яким керує комп'ютерна техніка. Вона також може скорегувати наслідки астигматизму, або далекозорості, не тільки міопії (короткозорості).
Ну і для сильної ступені міопії - більш ніж 6 діоптрій - використовують методи хірургічних втручань: наприклад, рефракційна заміна кришталика (ленсектомія), імплантація факічних лінз, радіальна кератотомія і кератопластика (пластика рогівки). Хірургія, яка займається цими питаннями, отримала назву рефракційної хірургії.
Фоторефракціонная кератоектомія використовує спеціальні ексимерні лазери з довжиною хвилі в 193 нанометра, що дозволяє проробляти невеликі надрізи з мінімальними ураженнями. Сьогодні ексимерні рефракційна хірургія все завойовує популярність, і більшість клінік стають новаторами, покладаючи на методику з використанням ексимерних лазерів великі надії.
Єдине, що при високій ступені короткозорості імовірно, що хірургічні втручання будуть не поодиноким випадком: регресія короткозорості завжди дуже можлива, тому що властивості рогівки такі, що вона може повертатися до попереднього стану, а якщо порушення занадто великі, розріз може бути неприпустимо глибоким. Тому, хірурги-окулісти пропонують повторні втручання, які виявляються особливо ефективними.
ДаліДалі