Дієта від прищів - Входить в комплекс по боротьбі з прищами, адже як я говорив, прищі не лікуються якимось одним чудо-засобом (5 головних помилок при лікуванні прищів), Лікування прищів вимагає комплексного підходу.
На дієту я ніколи не звертав особливої уваги, до мого знайомства з дерматологом, яке я описував ось тут. Одним з пунктів мого зцілення була дієта, яка була безпосередньо спрямована на позбавлення від прищів.
Свою дієту, від яких продуктів відмовитися, і що бажано вживати при акне, я розповім вам сьогодні
Лікар прописав мені дотримуватися певних правил, виконуючи які, я значно підвищував свої шанси позбутися від цього захворювання
Багато хто стверджує, що їжа, споживана нами, не впливає на появу прищів. Так, це дійсно так! Але! Їжа самим прямим чином впливає на наше травлення, а здоровий шлунково-кишковий тракт дає величезний відсоток успіху при лікуванні прищів. Хвороби живота - одні з найголовніших причин появи прищів. Правильно кажуть: «Що у нас в животі - то й на обличчі».
Так що стежити за тим, що ми їмо - це наш прямий обов'язок. Звичайно, якщо ви дійсно хочете позбавитися від прищів. А якщо не хочете, можете сміливо перестати читати цю статтю і попити «смачною» Кока-коли.
Отже, давайте розберемося по пунктах, які ж правила потрібно дотримуватися:
1 Обмежити споживання солодкого. Тобто, на перший час бажано відмовитися від шоколаду, різних цукерок і тому подібного. Шоколадні солодощі забивають стравохід, через що можуть з'являтися проблеми з травленням.
Зараз, я зізнаюся чесно, іноді люблю з'їсти шоколадку або які-небудь чіпси. Рідко і в міру, природно. Благо я вже пройшов той час, коли доводилося харчуватися одними травами, щоб їх :). У вас цей етап ще попереду (якщо ви налаштовані серйозно, звичайно). Але перший час потрібно все-таки піти цій раді, адже прикро буде, якщо проблема для вас була якраз в цьому.
2 Прибрати з раціону напої з барвниками. Це обов'язковий пункт. Всякі фанти, коли, спрайт краще обмежити або зовсім виключити. Знаю одного, який весь перший курс універу купував кожен день (!!!) Колу. Ніколи в нього не було проблем зі шкірою, але коли я побачив його влітку - жахнувся. Обличчя було дуже запущеним. Сказав, що живіт болить весь час.
Добре, що вистачило розуму звернутися до лікаря. Зараз обличчя знову стало хорошим, хоча і гірше, ніж було раніше, до знайомства з цим напоєм. Колу він, до речі, зненавидів :).
3 Не їсти смажене - Підвищується жирність шкіри. Про жирність шкіри і як її зменшити вже розповідав. Чим більше жирність, тим більше «корму» для бактерії Propionibacterium acnes.
4 Не вживати алкоголь і (якщо можливо) постаратися відмовитися від куріння. Або хоча б зменшити споживання сигарет. Обов'язковий пункт, так мені відразу сказав дерматолог. Про те, як це зробити, так само говорив (посилання лівіше).
5 Намагатися чергувати продукти: Сьогодні рис, завтра гречка, післязавтра макарони (макаронами зловживати не варто). Так ми будемо отримувати всі необхідні речовини і покажемо шлунку, що розслаблятися не потрібно.
Ви напевно запитаєте, що ж тоді можна?
Моя дієта від прищів приблизно виглядала наступним чином:
Ранок - Чай, бутерброди з сиром, кілька фруктів (банан + яблуко наприклад).
Обід - Суп, це обов'язково. Допоможе нормалізувати травлення, що допоможе при боротьбі з прищами. До супу рис або гречка, ще можна пюре.
Полудень - Сік, якісь фрукти.
Ужин - Сир, чай з тими ж бутербродами, на ніч можна випити склянку кефіру.
Такий дієти я дотримувався кілька місяців. Зрозуміло, що завжди її дотримуватися такої дієти не вийде, навіть якщо сильно захотіти. Однак, коли перед вами буде стояти вибір, купити піцу і поїсти щільно або ж йогурт і потерпіти до будинку, вибирайте другий, особливо це важливо на початку шляху.
Але все одно, багато залежить від сили волі і від того, чи так ви сильно хочете позбутися від прищів. Силу волі потрібно тренувати, я так вважаю. Вибір є завжди і він залежить тільки від вас!
Якщо ви відчуваєте в собі сили і дійсно хочете вилікувати прищі, спробуйте хоча б день-два дотримуватися такий режим, а там піде, я вам це обіцяю! Чи не підведіть ні мене, ні (найголовніше) себе!
Але продукти, які сприяють появі прищів, потрібно зі свого раціону видалити. Організм з часом скаже вам спасибі і видалить прищі, хороший обмін, чи не так 
Висновки:
Я показав вам свою дієту, якої я дотримувався кілька місяців, а також розповів, від яких продуктів слід відмовитися. Багато хто вважає, що дієта не допомагає поліпшити стан нашої шкіри, що це міф, але я з цим не згоден. Як я вважаю, саме дотримання мною дієту було тим імпульсом, завдяки якому стан моєї шкіри стало змінюватися на краще.
Ну а на сьогодні все, слідкуйте за оновленнями сайту - підпишіться на RSS. Таким чином ви дізнаєтеся про вихід нових статей самим першими. Якщо є якісь питання, зауваження, побажання - негайно пишіть в коментарі, все обговоримо, обговоримо питання.
Боріться за свою красу разом з сайтом SkinFine.ru!
Наприкінці інша точка зору на дієту, але що важливо, висловлена лікарем-дерматологом. Мій лікар сказав мені зовсім інше, але скільки людей, стільки й думок . Але я все ж вважаю, що чистий і здоровий шлунок допоможуть нашому обличчю більше, ніж що б то не було. Ну а для загального розвитку, я відео залишу, подивіться. Незбиране молоко, виявляється, теж не можна. Що ж, не знав .