Привіт! Сьогоднішній пост буде попереджуючим, щоб потім не було ніяких притензій «А ти не говорив» 
. Ті, хто хочуть, мій заклик почують. Решта як хочете.
Отже, всі ви знаєте, що таке сезонність і як вона впливає на появу прищів. Я вже якось писав про осіннє загострення, але от на дворі весна, а значить при швидкому потеплінні є величезний ризик погіршень, який найчастіше (на моєму обличчі вже точно) відбуваються під час різкої зміни погоди.
Якщо ти зараз домігся стабільності і тримаєш ситуацію під контролем (а це найголовніше), то найгірше, що можна зараз зробити - це розслабитися і спочивати на лаврах.
Погіршення найчастіше приходять несподівано і практично за пару днів захоплюють все обличчя. Це впливає як на зовнішній вигляд, так і на твою мотивацію. Відразу опускаються руки і хочеться на все це «забити». Дійсно - лікуєш, лікуєш, дотримуєшся всі правила, а потім бац - і за пару днів відбувається відкат на колишні позиції. Це дейсвительно сумно ...
Але як же протистояти погіршень? Є кілька правил, які допоможуть тобі легше переживати такі неприємні періоди.
Що ж це за правила? Розглянемо нижче.
1 Потрібно вживати всі необхідні заходи ВІДРАЗУ. Чи не завтра, не післязавтра, а саме зараз. Шкіра тобі подасть сигнал раніше, ніж з'являться перші прищі. Що це можуть бути за сигнали? Для кожного по різному. Для мене це різке підвищення жирності шкіри. Тобто я вже відчуваю, що гряде буря до того, як вона відбулася. Потрібно тільки вміти розрізняти такі сигнали вашої шкіри і діяти негайно!
2 Це вправа була одним з найкращих 2-ух тижневого тренінгу (За відгуками учасників). Я довго думав, викладати його в загальний доступ чи ні, але все-таки вирішив це зробити. Але я не хочу, щоб для тебе ця інформація втратила цінність тільки тому, що вона безкоштовна. Вправа дійсно дуже потужне і здатне вирішити проблему з відкатами при погіршення назавжди!
2.1 Що знадобиться: ручка, папір, напружити звивини (запис у текстовий документ або ворд не підійде).
2.2 Як виконувати? Напружуєте свій мозок і думаєте, що найкраще вам допомагало за останній час? Це можуть бути не тільки зовнішні або внутрішні кошти, а й інші фішки.
Приклад: Ти відмовився (-лася) від вживання шоколаду на 2 тижні, завдяки чому особа помітно покращився. Відмінно, підходить! Але тут важливий момент: фішки повинні бути твоїми! Те, що я пишу на блозі це важливо і правильно (звичайно ), Але тут головна фішка цієї вправи в тому, щоб ти зібрав саме свої працюючі методи. Якщо зараз тобі здається, що в тебе їх мало, просто подумай, і я впевнений, ти придумаєш хоча б кілька фішок.
2.3 Виписуєте це все на листочок.
Можливі питання:
- 1 А можна просто запам'ятати? Відповідь: Ні.
- 2 Я прогресивна людина, чи можна мені записати це в телефон, комп'ютер? Відповідь: Немає.
- 3 Чому саме листочок? Відповідь: Ти відразу згадаєш про нього, як тільки настане ухудшеніе- так само, з часом, якщо намагатися все це запам'ятати, що-небудь обов'язково забувається. Я переконався в цьому сам. Якщо ти запишеш це на комп'ютер або телефон, вже завтра ти забудеш про існування запису.
ТОМУ листочків і РУЧКА !!!
2.4 Як тільки настає погіршення, шукаєш цей листочок і застосовуєте ті кошти і ті методи, які підходять імеено тобі! Відразу, а не після того, як всі вже станеться!
Мій алгоритм при погіршенні можеш прочитати тут (Це те, що застосовую я, при настанні погіршення).
Дуже заяложена фраза, але чим більше живу, тим більше переконуюся в тому, яка вона правдива ...
«Хворобу легше попередити, ніж потім її лікувати»
Побачимося. Роман.