Зміцнення судин: методи, препарати, вітаміни, рецепти

До погіршення роботи судин веде багато чинників, які щодня зустрічаються на нашому шляху. Часом, людина сама не розуміючи того, шкодить своєму здоров'ю, неправильно харчуючись, без міри вживаючи алкоголь і тютюн, піддаючись стресів і нервових перевантажень. Всі ці фактори негативно впливають на стан судин і серцево-судинну систему. Як зміцнити судини і уникнути негативних наслідків - про це повинен знати кожен чоловік, особливо той, хто переступив 40-річний рубіж.

Симптоми проблем з судинами

Проблеми з судинами не змусять чекати себе, якщо у вас з'являються такі симптоми:

• Останнім часом ви дуже важко переносите жарку пору року.
• З'явилися часті запаморочення, причому - без особливих причин.
• Темніє в очах при різкому вставанні або повороті голови.
• У суглобах з'являється ломота.
• Холонуть кінцівки - пальці рук і ніг.
• З'явилося заколисування в транспорті, чого раніше не спостерігалося.
• Негативна реакція на зміни погоди, тобто підвищена метеочутливість.
• Часто мінливий тиск, то підвищена, то знижений.
• Різко виникає прискорене серцебиття.
• Поява короткочасних непритомності.

Якщо спостерігаються подібні прояви - це значить, вам потрібно терміново звернутися до лікаря-фахівця за консультацією. Ці симптоми говорять про порушення кровообігу і про те, що у вас слабкі судини. Головною причиною ослаблення і крихкості судин є холестеринові відкладення на їхніх стінках. Під натиском холестеринових бляшок судини втрачають еластичність і стають крихкими.

Зміцнення судин - це довготривалий процес, і, почавши його одного разу, згодом необхідно повертатися до цього регулярно. Не можна оздоровити і очистити судини в одній області організму, необхідно займатися всієї серцево-судинною системою.

Зміцнення судин головного мозку

Поразка судин головного мозку веде до їх деформації, найчастіше до звуження. Якщо вчасно не зайнятися цією проблемою, відчувши недобре, це може закінчитися вельми сумно - може бути інфаркт мозку, геморагічний інсульт або слабоумство.

Люди, які займаються розумовою працею і в результаті відчувають сильні навантаження, а як наслідок - перевтома і стреси, можуть бути схильні ослаблення кровоносних судин головного мозку. Також до цього ведуть недолік свіжого повітря і велика калорійність продуктів харчування. Всі ці фактори сприяють засміченню судин холестерином і пошкодження їх стінок.

Для того, щоб уникнути вищеописаних проблем з судинами, можна застосовувати нескладні і доступні у всіх відносинах рецепти для зміцнення судин головного мозку.

1. Перегородки волоських горіхів (350 г) заливають аптечної настоянкою глоду. Настояти цей еліксир потрібно протягом двох тижнів у посуді з щільно закритою кришкою, в прохолодному місці. Потім настоянку необхідно процідити і приймати тричі на день по одній чайній ложці впродовж трьох тижнів.
2. Подрібнити 250 грамів часнику, залити його 250 грамами спирту, щільно закрити. Наполягати 10-12 днів у темному прохолодному місці. Після проціджування ліки готові. Приймати цю настоянку трохи складніше, ніж попередню - у неї існує спеціальна схема:

   
3. Перший день - Одна крапля настою + одна третину склянки молока, натщесерце, не снідати після прийому півгодини, дві краплі за тридцять хвилин до обіду і три краплі за тридцять хвилин до вечері;
4. Другий день - Чотири краплі натщесерце, п'ять крапель перед обідом, шість крапель перед вечерею, прийом проходить завжди за тридцять хвилин до їди.
5. Далі, дотримуючись схему, в кожний прийом додавати по одній краплі настою. Дійшовши до п'ятнадцяти крапель (це буде шостий день), починаємо збавляти по одній краплі в кожний прийом ліків. Повернувшись до однієї краплі, приймати залишилася настоянку по двадцять п'ять крапель з однією третиною склянки молока, три рази на день, поки настоянка не закінчиться. Цей курс повторити через три місяці.

Це цікаво: проста вправа для зміцнення всіх судин тіла

Проблеми з ногами

Причиною слабкості судин ніг є все той же горезвісний жир, який відкладається на їхніх стінках. Для позбавлення від тяжкості і болю в ногах, необхідно зайнятися зміцненням стінок судин за допомогою народних засобів і фізичних навантажень на ноги, щоб активізувати кровообіг.

Народні засоби-це хороші ліки на додаток до тренувань і аптечним препаратів для зміцнення судин на ногах.

• Безсмертник відомий своїми лікарськими властивостями і допомагає від різних болячок. 20-30 грамів цієї рослини потрібно подрібнити і залити однією склянкою окропу, на повільному вогні протримати 8-10 хвилин, закрити кришкою і настоювати близько години. Потім відвар проціджують і приймається по 1/3 склянки тричі на день.
• Склад з трав лимонника, родіоли рожевої, елеутерококу і кореня женьшеню, взятих у рівних пропорціях, по 50 грамів, залити спиртом 250 мм, настояти протягом двох тижнів, приймати по 20-25 крапель тричі на день.

Фізичні навантаження

У зміцненні судин ніг без вправ не обійтися, тому що необхідно збільшити швидкість кровотоку в кінцівках:

1. Звичайна ходьба, їзда на велосипеді, підйом пішки по сходах.
2. Якщо у вас сидяча робота, необхідно періодично піднімати ноги, хоча б на сусідній стілець, а краще - на рівень столу на 5-7 хвилин.
3. Гарне вправа - піднятися на носочки і опуститися на повну стопу. Вправа робиться 8-10 разів. Протягом дня його потрібно робити 5-7 разів.
4. Кругові рухи стопою, спочатку в одну сторону, потім в іншу - це вправа можна робити в будь-який час і стільки раз, скільки захочеться, воно дуже корисно.

Відео: домашній комплекс вправ для судин ніг

Як зміцнити очні капіляри?

Судини можуть бути слабкими не тільки на різних ділянках тіла, але і на слизових оболонках очей. Різь, поколювання, синець на очному яблуці - це означає, лопнув маленький сосудик - капіляр. Причини того, чому вони слабшають і дають збій можуть бути різними:

1. куріння та алкоголь;
2. неправильне харчування;
3. нестача вітамінів;
4. алергія;
5. інфекційне захворювання та ін.

Що ж робити, щоб зміцнити судини очей? Для цього знадобиться виконувати кілька дуже важливих правил і використовувати лікувальні засоби.

Правила для підтримки очей у формі

• Штучне освітлення не повинно бути направлено в очі.
• Працюючи за комп'ютером, відверніться, зробіть розвантаження очам, подивіться у вікно на зелень і небо. Краще якщо це буде відкритий простір, з можливістю подивитися вдалину. Один раз на годину по п'ять хвилин такої зарядки буде достатньо.
• Відстань між очима і комп'ютером має бути не менше 50 см.

Кращі засоби для здоров'я очних судин

1. Шипшина у вигляді відварів і чаю + мед, замість цукру.
2. Зелений чай і мед приймати щодня. Гарні примочки із зеленого чаю.
3. Вітаміни С і К.

Догляд за судинами особи

Великі неприємності доставляють людям, особливо жінкам, слабкі судини обличчя. Вони проявляються у вигляді червоних зірочок і цяток, і називається це явище - купероз. Уникнути його можна тільки якщо зміцнити судини на обличчі. З цією неприємністю можна боротися за допомогою маски для обличчя і компресів.

• Петрушка - хороший помічник у боротьбі зі слабкими судинами особи. Робиться відвар з двох жмень рослини і склянки окропу, настоюється приблизно двадцять хвилин, потім проціджують і змішується з молоком один до одного. Змочити у відварі м'яку тканину, віджати і покласти на обличчя на півгодини.

• Алое - це ліки від тисячі хвороб, воно й від слабких сусідів також допоможе. Потрібно відламати лист рослини і покласти його в холодильник. Він має пролежати там приблизно тиждень. Вичавити з нього сік і нанести на ті ділянки, де проявилися червоні цятки. Сік алое може дати легке печіння, але в цьому немає нічого страшного.

Слабкі судини в носі

Якщо судини в носі слабшають і втрачають свою еластичність, причиною цьому може бути недостатність в організмі вітамінів С і Р, і, звичайно, це тривожний дзвінок того, що в серцево-судинній системі відбуваються зміни не в кращу сторону. Щоб зміцнити судини в носовій порожнині можна застосовувати спеціальні народні рецепти.

Трави виручають в багатьох випадках, і в зміцненні судин вони теж хороші помічники:

1. Потрібно виготовити сік з деревію, для цього його подрібнюють і віджимають через марлю. На кожен день готується нова порція. Сік капають в ніс 2-3 рази на день і приймають всередину по одній столовій ложці три рази на день. Для цих же цілей добре підійде і сік подорожника.
2. Кору калини подрібнити і приготувати з неї відвар (15-20 р на склянку окропу). Париться відвар на водяній бані протягом двадцяти хвилин, потім проціджують і приймається по одній столовій ложці три рази на день.

З медикаментозних засобів відмінний засіб, яке зміцнює судини носа - це аскорутин.

Серце і серцеві судини

Як зміцнити серце і судини потрібно знати всім, оскільки в наш час ми щодня стикаємося зі стресовими ситуаціями і змушені харчуватися на швидку руку в силу своєї зайнятості. Щоб зберегти і зміцнити здоров'я, необхідно виконувати правила, які складаються з таких пунктів:

• Уникати стресових ситуацій.
• Правильне харчування, скорочення вживання калорійних, жирних продуктів.
• Приймати вітаміни для зміцнення судин, такі, як Р, С, К, Е.
• Частка судин народними засобами, звільнення їх від холестерину.
• Виконувати комплексні фізичні вправи для зміцнення судин і серця.
• Дуже корисні водні процедури, особливо контрастний душ.

Універсальні рішення

Які продукти зміцнюють судини?

Про те, які продукти зміцнюють судини, потрібно знати обов'язково, і намагатися вживати їх частіше:

1. морква, буряк, хрін, цибулю, часник, черемша, всі цитрусові;
2. мед;
3. нежирне м'ясо птиці та риби;
4. курага, родзинки.

Препарати для лікування судин

У деяких випадках лікар може призначити препарати для зміцнення судин з різних медикаментозних груп.

• Статини: ловостатін, мефакор, мевакос.
• Фібрати: атромідін, клофібрат, атромід, зокор, симвастатин, сімвалітін.
• Також використовують лецитин, церебролізин, аскорутин.
• Судинорозширювальні медикаменти: еуфілін, папаверин та ін.

Підбір медикаментозних засобів, проводиться для кожного пацієнта індивідуально, враховуючи індивідуальні особливості і результати діагностики. Самовільне застосування препаратів загрожує небажаними наслідками.

Корисні вітаміни

Лікар також може призначити комплекси вітамінів для зміцнення судин, в які, можуть входить С, Е, А, К та інші. Вітамінні комплекси також потрібно приймати за призначенням лікаря, для того, щоб вони дійсно принесли користь.

Щоб не виникало проблем із судинами, кращий варіант - це здоровий спосіб життя, так як засмітити і послабити судини дуже просто, а от щоб зміцнити і привести їх у норму - потрібно багато сил і терпіння.

Відео: Зміцнення судин в програмі "Народна медицина"