Тюбик зубної пасти і хороша щітка недарма стали лідерами серед всіх інших засобів для особистої гігієни, які мешкають в кожній ванній кімнаті. Погодьтеся, цей нехитрий набір всюди супроводжує нас, і в коротких від'їзди, і в тривалих відрядженнях. Тому що доглядати за своїми зубами потрібно ніяк не менше двох разів на день, і це добре засвоїли ще первісні предки людини, у яких не було ні гелю, ні мила, але вони пристосувалися чистили зуби размочаленнимі гілками і крейдою, за допомогою піску або золи з багаття.
Щоб правильно і ретельно виконувати необхідну щоденну гігієну свого рота, потрібно всього лише виконувати декілька досить простих правил, які розробили співробітники різних стоматологічних інститутів.
Ось кілька найзагальніших, але, тим не менш, важливих правил:
- Починати чистити зуби можна тільки після того, як ви помиєте руки і прополощіть рот чистою кип'яченою водою.
- Перед тим, як використовувати щітку, її обов'язково потрібно обшпарити окропом або добре помити з милом, це виключає потрапляння хвороботворних бактерій в порожнину рота.
- Після очищення зубів, повторно прополощіть рот і знову промийте щітку окропом.
- Зберігайте свою щітку головкою вгору, краще, якщо вона буде стояти в не закриті стаканчику.
- Чистити зуби необхідно певні кількість часу - не менше трьох хвилин. Вчені вже підрахували, що на тяжінні цього проміжку часу ви здійснюєте щіткою приблизно триста-чотириста чистячих рухів, при цьому на кожен окремий зуб витрачається не більше шести секунд.
- Як мова, так і внутрішню сторону щік теж потрібно регулярно очищати від нальоту. Робіть це, використовуючи тильну сторону головки щітки, це зручно, тому що, як правило, ця сторона має спеціальні гумові борозенки або м'які виступи.
- Чистіть зуби мінімум двічі на день: вранці перед сніданком і ввечері після їжі, або перед самим сном.
Нерідко при чищенні зубів багато допускають помилки.