Під час сну людина повністю розслабляється, його хребет також повинен бути абсолютно розслабленим. На період сну - для повноцінного відпочинку, для нормального постачання киснем тканин головного мозку - важливо забезпечити правильне положення суглобів і всього хребта. Для цих цілей необхідні ортопедичні подушки (ОП). Під час сну вони підтримують у правильному положенні шию і голову - так само як безпружинні ортопедичні матраци піклуються про все інше тілі, хребті та суглобах.
Зміст статті:
Навіщо потрібна ортопедична подушка?
За якими критеріями вибирати: (1) форма і розміри
(2) матеріали, з яких їх виробляють + корисне відео!
(3) жорсткість і (4) вартість
(5) висота
Рекомендовані моделі + ще одне корисне відео
Навіщо потрібна ортопедична подушка?
такі подушки і лікують, і допомагають виспатися
Дорослій людині шкідливо спати без подушки, що пов'язано з м'язами тіла, які остаточно не розслабляються. Це веде до погіршення кровопостачання за рахунок передавливания судин. Без подушки найоптимальнішим рішенням буде сон на боці. Тільки в цьому випадку Ви забезпечите своєму хребту повноцінний відпочинок.
Значить, розібралися з тим, що ОП дають можливість повноцінно розслабити м'язи і відпочити суглобам. Відносно безпосереднього вибору: тут необхідно розуміти, що вона ніколи не стане панацеєю від усіляких проблем з хребтом. Не чекайте чудес, вона не здатна за одну ніч повернути вас у той час, коли проблем з хребтом не було.
Така подушка виконує лікувальну та профілактичну функції. Остання функція здатна попередити розвиток остеохондрозу. Також, фахівці її активно рекомендують при лікуванні всіляких захворювань хребта. Правильно підібрана ОП здатна зменшити навантаження і біль, вона посприяє солодкого і здоровому сну.
Як вибрати
При виборі даного вироби завжди відштовхуються від таких характеристик:
Форма і розміри
вони можуть бути як прямокутні, так і у вигляді "кісточки&# 187;
Найчастіше ОП представлені в прямокутній формі. Розмір 40Х60 або 60х80 сантиметрів. Само собою, що для дитини немає сенсу купувати велику подушку. Також є моделі для дітей від 0 до 3-х років. Вони, як правило, мають прямокутну (класичну) форму, але їх розмір набагато менше. Така подушка добре підтримує голову малюка.
Можливо, хтось заперечить, мовляв, навіщо дитині взагалі ортопедична подушка? Нагадаємо, вона необхідна для профілактики.
Особливо вона хороша для діток з кривошиєю. Лікувальні укладання слід починати з двотижневого віку, але тільки за рекомендацією лікаря-ортопеда. Вони полягають в доданні лежачого малюкові правильного положення. Коли дитина лежить на хворому боці йому під голову підкладають велику подушку, коли на здоровому боці - її прибирають. Для дітей з такою проблемою потрібна обов'язково жорстка подушка.
На неї можна одягнути звичайну наволочку стандартного розміру, а також спеціальний чохол. Чохли можна придбати в будь-якому магазині, що торгує постільними речами та ортопедичними товарами.
Також, сьогодні можна знайти масу моделей, виконаних у вигляді півмісяців і валиків. Для людей, які зіткнулися з проблемами колінних суглобів і голеностопов, є спеціальні подушки для ніг.
Врахуйте, що перші дні після покупки спати на ній буде трохи незвично. Це не говорить про те, що треба негайно змінити форму подушки або зовсім відмовлятися від неї. Ваші хребці і м'язи поступово звикають до неї. Поступово вони стануть займати правильне положення під час сну, що забезпечить комфортний і повноцінний відпочинок.
Матеріали, з яких їх виробляють
ОП з перфорованого латексу
Ортопедичні подушки, виконані з натуральних матеріалів (пух або перо), у деяких людей можуть викликати алергію. Синтетичні матеріали також у випадках індивідуальної нестерпності здатні викликати алергічні реакції. Якщо у Вас схильність до зовнішніх подразників, віддайте перевагу синтетичної моделі.
Якщо ж Ви віддаєте перевагу виключно натуральні матеріали, тоді купуйте подушку з наповнювачем у вигляді гречаного лушпиння. Головний ефект, який отримує людина при її використанні, полягає в точковому масажі. Цей масаж благотворно діє на організм. Крім того, лузга гречки відмінно пропускає повітря, вона чітко повторює контури тіла і відрізняється високою міцністю. Такі моделі рекомендують використовувати людям, страждаючим сколіозом, остеохондрозом та іншими хронічними захворюваннями.
Якщо Ви остаточно вирішили придбати ортопедичну лікувальну подушку, виконану з віскоеластіка, пам'ятайте, її можна прати та мочити. В іншому випадку це порушить структуру наповнювача - піни з ефектом пам'яті. Все що Вам потрібно, це регулярне провітрювання - 2-3 рази на рік.
Широкою популярністю користуються ортопедичні подушки преміум-класу, виконані зі спіненого латексу з додаванням невеликої кількості інших матеріалів. Вони м'які і пружні.
Пропоновані моделі
Навіщо далеко ходити, якщо наші вітчизняні виробники виробляють прекрасні моделі ортопедичних лікувальних подушок? Зокрема, фірма Trives (Трівес) (Санкт-Петербург) зарекомендувала себе з позитивного боку. Її лікувальні та лікувально-профілактичні моделі можна купити прямо в інтернеті.
ОП TOP 104
Трівес топ104
Ця фірма виробляє хороші лікувальні подушки. Так, подушка TOP104 допомагає позбутися болю в шиї та інших нездужань. Фахівці рекомендують користуватися такою подушкою в наступних випадках:
- при частих головних болях і запамороченнях;
- при болях у шийному відділі;
- при остеохондрозі, спондилоартрозі і спондилезе шийного відділу.
А ось ще кілька цікавих моделей ортопедичних лікувальних і лікувально-профілактичний подушок, популярних на сьогоднішній день:
Захворювання хребта і суглобів - досить поширені явища. Якщо навіть людина не стикався з такою проблемою, йому все ж слід подбати про своє здоров'я. Щоб уберегти свій хребет і суглоби, мабуть, найважливішим моментом тут буде повноцінний відпочинок, зокрема, міцний і здоровий сон завдяки ортопедичної лікувальної подушці.