Ходьба супроводжується постійним болем, а зовнішній вигляд босих ніг не дозволяє носити босоніжки і будь-яку іншу взуття з відкритою п'ятою - причиною таких неприємних наслідків стають тріщини на п'ятах.
Багато хто стикався з цією проблемою і знають як це неприємно. А ось як лікувати тріщини на п'ятах знають не всі. Деякі чомусь взагалі воліють роками терпіти незручності, хоча могли б виправити ситуацію, приклавши зовсім небагато зусиль.
Потрібно розуміти, що тріщини не тільки незручність, але і підвищують ризик занесення інфекції в організм, а також можуть свідчити про якесь захворювання. А тому варто в обов'язковому порядку зайнятися їх ліквідацією. Але спочатку потрібно з'ясувати причину!
Тріщини на п'ятах: причини появи
Виявляється, що причини можуть бути дуже різні, і від них безпосередньо залежить лікування. Серед основних причин можна виділити три групи - механічні дії, грибок і захворювання внутрішніх органів.
Механічні дії
Ось що я відношу сюди:
- незручне взуття;
- велике навантаження на ноги;
- неправильний догляд.
Ризик появи тріщин посилюється, якщо на ваші ноги впливає відразу кілька факторів. Наприклад, якщо ви весь день ходите (стоїте) в незручному взутті. В результаті цього порушується кровопостачання п'ят.
Що ж стосується догляду, то тут є дві крайності: відсутність догляду і занадто часті процедури. Якщо занадто часто піддавати шкіру п'ят механічній обробці у вигляді пемзи або верстата, то вона не встигає відновлюватися!
А влітку причиною може стати ходіння босоніж по гарячому піску. Будьте обережні на пляжі!
Грибкові інфекції
Грибок стопи - часта причина глибоких тріщин на п'ятах. На жаль, повністю захистити себе від цієї інфекції дуже складно. Грибок можна «підхопити» не тільки в басейні, але і в дорогому педикюрном салоні (подібні випадки відомі).
Внутрішні захворювання
Наступні захворювання можуть призвести до проблем зі шкірою на п'ятах:
- цукровий діабет;
- захворювання щитовидної залози;
- гастрит;
- хвороби нирок;
- нестача вітамінів.
Ця категорія причин найнеприємніша, бо для виявлення точного діагнозу може знадобитися не один місяць.
Тріщини на п'ятах: фото
Для наочності уявляю кілька фото:
Тріщини на п'ятах: лікування
Як ви розумієте, причини і лікування тріщин на п'ятах тісно пов'язані між собою. Спроби самостійно впоратися з недугою будуть виправдані тільки у випадку з першою групою причин.
Якщо ж у вас немає твердої впевненості, що тріщини з'явилися в результаті механічних впливів, то бажано при першій же можливості звернутися до дерматолога.
Хоча похід до лікаря в будь-якому випадку буде найефективнішим способом. Але я прекрасно розумію тих, хто не хоче зайвий раз відвідувати муніципальні медичні установи.
Отже, ось приблизний алгоритм дій:
- Якщо є можливість, йдемо до лікаря і виконуємо його подальші інструкції;
- Якщо немає можливості (бажання), використовуємо наведені нижче рекомендації;
- Якщо дані способи не допомагають, то шукаємо можливість і все ж вирушаємо до лікаря.
Як лікувати тріщини на п'ятах? Є два основних способи, які ви можете застосувати самостійно - це народні засоби і мазі з аптеки.
Народні способи.
Рецептів існує дуже багато, тому я вирішив зібрати їх в окрему статтю «Лікування тріщин на п'ятах народними способами». У ній кожен зможе знайти собі засіб до душі. Тут же наведу кілька найпростіших рецептів.
Компрес з солідолу
Увечері потримайте ноги в теплій воді і вимийте їх Дегтярний милом, потім насухо протріть рушником. Візьміть солідол і втирайте його в пошкоджену шкіру. Якщо тріщини на п'ятах глибокі, то необхідно робити це з особливою ретельністю.
Після цього, оберніть стопи в поліетиленові пакети, надіньте поверх вовняні шкарпетки і вирушайте в ліжко. Вранці протріть стопи м'якою серветкою, а ввечері повторіть процедуру.
Допомогти повинно приблизно через 4-5 сеансів.
Мазь з меду і масла
Вершкове масло необхідно змішати з медом у рівних пропорціях. Після також одягнути целофановий пакет і шкарпетки на ніч. Кілька таких процедур повинні позбавити вас від страждань.
Креми і мазі
Найпростіший засіб - це вазелін, більшість мазей зроблені саме на його основі. З добіркою найпопулярніших і не дуже кремів з аптеки ви можете ознайомитися в статті «Креми і мазі від тріщин на п'ятах». А тут же давайте розглянемо ще один домашній рецепт.
Ось що вам знадобиться:
- 1 ст.л. рослинного масла;
- 1 жовток;
- 1 ч.л. оцту.
Всі ці інгредієнти ретельно перемішати і нанести на шкіру п'ят після того, як зробите ванночку для ніг. Далі за відпрацьованою схемою: пакет - шкарпетки - спати.
Вранці бажано знайти час, щоб не просто помити ноги, але ще й обробити їх пемзою.
Ще раз хочу звернути увагу, що лікування тріщин на п'ятах, причиною яких є грибок або внутрішні захворювання краще починати після консультації фахівця.
Можливо, ви хочете заперечити щодо грибка. Адже в аптеці без рецепта продається безліч ефективних препаратів від грибка стопи. Навіщо зайвий раз звертатися до лікаря?
По-перше, щоб визначити, що у вас саме грибок.
По-друге, щоб визначити тип грибка і призначити більш ефективний препарат.
Профілактика тріщин на п'ятах
Ось що потрібно робити, щоб звести до мінімуму ризик появи тріщин:
- вибирайте зручне взуття;
- віддавайте перевагу шкарпеткам з бавовни, а не з синтетики;
- після відвідування басейну або сауни бажано обробляти ноги профілактичним кремом проти грибка;
- доглядайте за ногами, але не перестарайтеся.
Тріщини на п'ятах - неприємне і, на жаль, поширене явище, але вже давно існують ефективні способи боротьби з ними.