Сіпання (міокімія століття) - Серійне скорочення кругового м'яза, розташованої в тканини століття очі.
Сіпання століття відбувається досить часто. Раптово почався напад і проходить, як правило, досить швидко. Але іноді він може затягнутися на кілька тижнів, викликаючи дуже неприємні відчуття.
Ознаки
Найчастіше сіпання виникає в нижньому столітті одного ока, причому відбувається це практично непомітно для оточуючих. Таке явище починається раптово, а через якийсь час припиняється мимовільно.
Причини
Причинами цього стану можуть виступати:
• Стреси, що супроводжуються значною зоровим навантаженням;
• Перевтома з нестачею сну;
• Надмірна зорове навантаження, якщо не користуватися окулярами, коли вони необхідні або коли окуляри не забезпечують вже чіткого зору. Величезну зорове навантаження створює комп'ютер;
• Сухість очей, особливо у літніх людей. У молодому віці розвиток даного стану зазвичай пов'язане з тривалою роботою з комп'ютером, застосуванням контактних лінз, прийомом деяких медикаментозних препаратів (антидепресантів, засобів від алергії). Сухість очей у жінок старше 50 років нерідко пов'язана з періодом гормональної перебудови організму;
• Вживання напоїв, що містять кофеїн, та алкоголю;
• Неправильне харчування, що викликає дефіцит надходження з їжею магнію;
• Алергічні реакції, коли при терті зудять століття вивільняється деяка кількість гістаміну, який, вступаючи в слізну рідину, викликає м'язові спазми.
При посмикуванні половини особи або обох століття, яке призводить до їх змикання, можна запідозрити неврологічні порушення, що вимагають звернення до фахівця-невролога.
Лікування
Численні причини посмикування століття, наводять на думку, що боротися з цим явищем марно. Але це зовсім не так! Кілька простих рекомендацій допоможе легко впоратися з даною напастю.
• Забезпечте собі здоровий сон: фахівці вважають, що дорослій людині повноцінний відпочинок можуть забезпечити щоденні 6-8 годин глибокого сну. І не сподівайтеся, що тижневий недосип можна покрити у вихідні;
• Прийом заспокійливих засобів (настою коріння валеріани, пустирника, листя м'яти) допоможе впоратися зі стресом, забезпечуючи здоровий сон;
• Відмова або обмеження вживання напоїв з високим вмістом кофеїну або алкоголю. Пийте чай і каву з молоком - воно здатне нейтралізувати частину кофеїну. Зверніть увагу на трав'яні чаї, які не містять кофеїну;
• Переходьте на здорове харчування, щодня вживаючи цільнозернові продукти (зерновий хліб, гречану кашу, вівсянку) - вони багаті магнієм, а також вітамінами групи В, які так необхідні для хорошої роботи нервової системи;
• Обов'язково зверніться до офтальмолога, можливо, пора підібрати окуляри для читання або роботи за комп'ютером, лікувати алергію або сухість очей;
Іноді трапляється, що повіку продовжує сіпатися, вперто не реагуючи на все, проведені заходи. Але і це не катастрофа, ін'єкції ботокса в такій ситуації дозволять позбутися від тривалого м'язового спазму.
Де лікувати
