Чому то останнім часом часто чую від людей невдоволення з приводу аналізів крові - у одних в ній багато цукру, в інших недостатньо еритроцитів і т.д. У зв'язку з цим вирішив написати кілька статей на «криваву» тему. З цією темою я знайомий особисто і навіть провів торік цілих два тижні в гематологічному відділенні.
Найпоширенішою проблемою є недокрів'я, тому сьогоднішня стаття присвячена причин низького гемоглобіну в крові і симптомам, які при цьому виявляються. До речі, у мене була зовсім протилежна проблема: гемоглобіну було більше, ніж потрібно. Але про це якось потім.
Для підтвердження актуальності сьогоднішньої теми можна навести статистику. За офіційною її частини до 40% дітей молодше 5 років і до 30% старше 5 років мають знижений рівень гемоглобіну. Чверть дорослого населення також стикається з цією проблемою, а серед вагітних кожній другій жінці не вистачає гемоглобіну.
Низький гемоглобін: симптоми.
Як відомо, основною функцією гемоглобіну є поставка кисню до клітин. Зниження його рівня в крові веде до кисневого голодування тканин. У зв'язку з цим з'являються слабкість, стомлюваність, постійна сонливість, запаморочення, у деяких можуть траплятися непритомність.
Також нестача кисню позначається і на зовнішності: блідне і сушиться шкіра, з'являється проблеми з волоссям, ламаються і повільно ростуть нігті, з'являються тріщинки в кутах рота.
Якщо кінцівки стали сильно мерзнути, і ви постійно застуджуються - це теж можливі симптоми низького гемоглобіну.
Брак кисню також негативно позначається і на мозкової діяльності, зокрема відбувається погіршення пам'яті.
Низький гемоглобін: причини.
Причин, за якими рівень гемоглобіну падає нижче своєї норми достатньо багато. Серед них є як гранично зрозумілі, так і майже не з'ясовні.
Самою очевидною є втрата крові. Але кровотечі можуть бути відкритими (наприклад при травмах, операціях) і прихованими (наприклад при виразках ШКТ). І якщо в першому випадку діагностувати кровотеча можна неозброєним оком, то в другому часто доводиться проводити досить глибоке обстеження, щоб виявити точне місце протікання.
Здача крові також є крововтратою, так що систематичне донорство може стати причиною низького гемоглобіну.
З кровопотерями розібралися, тепер перейдемо до харчування. Гемоглобін нерозривно пов'язаний із залізом, тому необхідно отримувати достатньо заліза з їжею.
Існує міф, що залізо може засвоюватися тільки з тваринних білків. Насправді ж існують рослинні продукти, з яких теж можна отримувати необхідну кількість заліза. Детально про продукти, що підвищують гемоглобін, ви зможете прочитати зовсім скоро.
Тим не менш, можна з упевненістю сказати, що перехід на вегетаріанство часто є причиною низького гемоглобіну в крові. Пов'язано це з недостатньо збалансованим раціоном. Все-таки вегетаріанських продуктів, багатих залізом менше, ніж тварин, а тому потрібно більш уважно ставитися до складання меню.
Також потрібно враховувати, що кальцій перешкоджає засвоєнню заліза, тому при зниженому гемоглобіні слід знижувати споживання продуктів, що містять кальцій, або розділяти прийом їжі з кальцієм і залізом за часом.
Ще однією причиною зниженого гемоглобіну є порушення всмоктування заліза в кишечнику. У цьому випадку виходить, що ви вживаєте достатньо заліза, але з якоїсь причини організм його не засвоює.
Нерідко низький рівень гемоглобіну виникає внаслідок хвороби. При ГРВІ або грипі рівень гемоглобіну зазвичай підвищується скоро після одужання. А ось хронічні проблеми з нирками можуть зробити анемію вашим постійним супутником життя.
Мабуть, основні причини я перерахував, але бувають звичайно й інші. Наприклад, у мого сусіда по палаті гемоглобін знижувався через стрес. Від чого так відбувалося, лікарі толком пояснити не змогли.