«Любіть себе такою, яка ви є» - ця думка мудра і абсолютно вірна. Але ж це не означає, що потрібно перестати доглядати за собою і припинити тренування в спортивному залі !?
Маленькі груди, безумовно, не повинна бути приводом для невдоволення собою. Тисячі прикладів підтверджують, що жінка може бути щасливою і без третього розміру. Але якщо апетитні форми - це ваша мрія, то чому не можна спробувати її здійснити? Тим більше є способи, як збільшити груди без операції і її можливих наслідків.
Як збільшити груди в домашніх умовах?
«Змирися або лягай під ніж» - офіційна медицина пропонує в основному тільки два варіанти.
З іншого боку, в інтернеті можна зустріти безліч реклами суперефективний методик, які розкажуть вам «Як за тиждень збільшити груди на 2 розміри».
Варіант з пластичною хірургією дуже привабливий, але дуже дорогий. А найголовніше, може призвести до жахливих наслідків. Моментальне ж збільшення бюста - це відвертий обман.
В інтернеті дійсно можна знайти ефективні методики, але їх автори не заявляють про надшвидкому результаті.
Тисячі жінок на власному досвіді переконалися, що збільшити груди без операції - це реальність. Якими ж способами можна змусити свої груди рости?
№1 - Баланс гормонів
Те, що груди починають рости під час вагітності - результат зміни гормонального балансу. Ось список основних гормонів, які впливають на розмір грудей:
Естроген - Головний жіночий гормон. Він починає синтезуватися під час статевого дозрівання, завдяки йому у дівчат формується талія, стегна і бюст. Недолік естрогену може призвести до маленького розміру грудей. Але його надлишок - ще більша проблема для розміру вашого бюста. Тому ми і говоримо про баланс!
Ксеноестроген - Це «лжегормон», чия молекулярна формула дуже схожа на естроген. Він представляється вашому організму як естроген і блокує роботу справжнього гормону. Ксеноестрогени - результати взаємодії з побутовою хімією, фарбою для волосся, пластиком, вихлопними газами і т.д.
Тестостерон - Ніщо так не гальмує розвиток грудей, як високий рівень тестостерону. А знаєте в чому найпоширеніша причина високого тестостерону? У вашому харчуванні! Цукор стимулює збільшення «чоловічого гормону», тому булки і тістечка НЕ друзі ваших грудей.
Прогестерон - «Гормон вагітності». Вагітність - найприродніший спосіб збільшити грудні залози в домашніх умовах! У цей період прогестерон виробляється у величезній кількості і ваші груди в цей момент серйозно збільшується (на жаль, тимчасово ...). Прогестерон і естроген працюю разом, але в теж час є противниками. Високий рівень одного з них провокує падіння іншого.
Пролактин - Його збільшення також відбувається під час вагітності і необхідно для утворення молока. В інший час він звичайно не синтезується, але цей можна змінити за допомогою трав і масажу.
Як управляти гормонами для збільшення грудей?
Ось три основних напрямки:
- Баланс естрогену. Комусь доведеться його збільшувати, комусь зменшувати. Багато що тут залежить від кількості ксеноестрогенів у вашому організмі.
Що допоможе: фітоестрогенів лікувальні трави.
- Зниження тестостерону. Чоловічий гормон не повинен займати багато місця в жіночому організмі.
Що допоможе: перегляд харчування (менше цукру).
- Збільшення пролактину. Цей гормон не дуже бажає вироблятися, поки ви не завагітніє, тому доведеться його простимулювати.
Що допоможе: масаж, фітоестрогенів лікувальні трави.
4 лікарських рослини для збільшення грудей:
- червона конюшина;
- пажитник сінної;
- хміль;
- солодка.
Всі ці рослини легко знайти і купити. Їх вартість зовсім невелика, а застосування не повинно викликати ніяких серйозних побічних ефектів.
№2 - Вправи
Найбезпечніший спосіб збільшити груди в домашніх умовах - це фізичні вправи для грудних м'язів. Цьому способу у нас присвячена окрема стаття «Вправи для збільшення бюста». Обов'язково прочитайте її і починайте тренуватися!
Тут для прикладу наведемо два самих простих і зрозумілих вправи:
- Здавлювання долонь. З'єднайте долоні перед собою, лікті підійміть до рівня грудей і давите долонями один на одного кілька секунд. Повторити мінімум 5 разів.
- Віджимання. Якщо ваша фізична форма не дозволяє вам виконати віджимання від підлоги, віджимайтеся від стіни або від підвіконня.
№3 - Масаж
Основне завдання масажу зробити груди більш підтягнутою і зберегти її пружність. Але також масаж стимулює синтез пролактину, який необхідний для росту молочних залоз.
Гідромасаж
Найпростіший вид масажу - це гідромасаж, який можна виконувати під час прийняття душу. Встановіть помірний натиск і направте струмінь на груди. За кілька хвилин масажуйте кожну груди круговими рухами за годинниковою стрілкою. Потім можна збільшити натиск і помасажувати ділянки біля грудей.
Під час масажу температура води повинна бути комфортною або прохолодною.
Масаж Чі
Цей масаж більш ефективний, але для отримання ефекту його варто виконувати регулярно протягом декількох місяців. Виконується він також досить просто.
Покладіть руки на груди, трохи розвівши пальці в сторони. Натискаючи на груди, робіть кругові рухи руками, обертаючи грудей разом з руками. Напрямок рухів - всередину (див. Малюнок).
Можлива помилка! Переконайтеся, що обертаються не тільки руки, але і груди. Просто погладжування нам не потрібні.
Кількість повторень: 180 - 360 кіл. Це займе не більше 10 хвилин в день.
№4 - Харчування
Якщо хочете збільшити грудні залози в домашніх умовах необхідно дотримуватися двох основних правил у харчуванні.
Правило №1: «Дієти - ворог великих грудей»
Ні що не зменшить ваші груди так швидко, як різка втрата ваги. Якщо вам колись доводилося втрачати вагу, то ви помічали, що насамперед зменшуються груди, а не целюліт.
Вживайте достатню кількість калорій, інакше вам складно буде змусити свої груди рости.
Правило №2: «Менше цукру»
Вище вже згадувалося, що цукор збільшує рівень тестостерону і гальмує ріст грудних залоз. Крім того, булки і тістечка взагалі не несуть особливої користі для красивої фігури.
Як збільшити груди за кілька хвилин - відео!
У висновку пропоную подивитися веселе відео, про те, як можна швидко і без операції збільшити груди всього за кілька хвилин. Пам'ятайте, головне при збільшенні грудей зберігати гарний настрій!
Дорогі читачки, якщо ви на практиці вже випробували якісь способи збільшення бюста, будь ласка, залиште свої відгуки про них в коментарях до цієї статті. Ваш досвід буде дуже корисний для інших дівчат.