Вже понад півстоліття жінки всього світу обертають обруч, щоб поліпшити свою фігуру і позбавитися від зайвих сантиметрів в області талії. Як показує досвід, хулахуп непогано справляється зі своїми обов'язками і багато зобов'язані своєю витонченою талією саме йому.
Але також досвід показує, що не всім обруч приносить тільки користь. На жаль, у хулахуп є ряд протипоказань. І перш, ніж почати займатися, необхідно в обов'язковому порядку з ними ознайомитися.
Хулахуп - протипоказання до застосування.
Найчастіше протипоказаннями цікавляться вагітні дівчата, і роблять абсолютно правильно! Обруч може негативно вплинути на розвиток плода, тому вагітність є основним протипоказанням до хулахуп. Перші місяці після пологів крутити обруч теж шкідливо, особливо якщо при пологах виробляли кесарів розтин.
Багато гінекологічні недуги є приводом для відмови від занять з обручем. Міома матки, ретрофлексия (або загин матки) - вагомі причини розпрощатися з хулахуп. Але за будь-яких інших жіночих хворобах без консультації гінеколога починати заняття теж не можна.
Наступними в списку йдуть захворювання внутрішніх органів, розташованих в черевній порожнині. Як не крути, обруч дає навантаження на них. А якщо нирки, кишечник або інший орган схильні запаленню, то додаткове навантаження на них, навряд чи буде корисною.
Більше того, хулахуп може завдати шкоди і абсолютно здоровій людині, якщо його неправильно підібрати або використовувати (як це правильно зробити дізнайтеся тут і тут). Поки шукав інформацію про протипоказання, зустрів кілька відгуків зі скаргами на біль у боці і коліки після крутіння важкого хулахуп (2-2,5 кг). Так що, якщо ви - дівчина вагою 50 кг, то, мабуть, не варто по годині крутити двокілограмовий обруч.
Ще однією групою протипоказань до хулахуп є проблеми з хребтом. Міжхребцева грижа, зміщення хребців, перенесений перелом хребта - все це приводи, як мінімум проконсультуватися з фахівцем! Також є думка, що тривале крутіння обруча може провокувати розхитування хребців. Тому знову ж таки, знайте міру.
Також не варто починати заняття при пошкодженнях шкірного покриву. Якщо у вас є незагоєні рани, шви або подразнення шкіри, то краще почекати їх загоєння.
Який висновок можна зробити з усього вищесказаного? Виходить, що хулахуп має не так-то мало протипоказань!
Я б підвів підсумок наступним чином: якщо у вас щось болить на ділянці від грудей до тазу, то для початку занять вам потрібно отримати дозвіл у лікаря, якому довіряєте.
І наостанок хочу дати вам одну корисну посилання:
https://massage.ru/forum/viewtopic.php?f=68&t = 5155&start = 0
На цьому форумі масажистів розгорілася ціла наукова дискусія з проведенням дослідів з приводу користі хулахуп і протипоказань до нього. Як я зрозумів, все закінчилося мирно, але в ході обговорення були опубліковані дуже цікаві і абсолютно різні думки експертів.