Назва цього тренажера походить від злиття англійського слова «hoop» (у перекладі: «обруч») і назви гавайського танцю «hula». Як ви самі змогли здогадатися, характерною рисою для цього танцю є обертальні рухи тазом.
Хулахуп не є сучасним винаходом. Обручі знаходили при розкопках в Єгипті, а також в одному з писань Плутарха був згаданий подібний обруч, зроблений з виноградної лози.
Сучасна історія хулахуп почалася в 1958 році, коли засновник компанії «Wham-O», Річард Кнерр почув від свого друга про бамбуковому кільці, яке використовують в Австралії на уроках фізкультури. Не довго думаючи, він розробив свій варіант обруча і через кілька місяців за його винаходом вишикувалися довгі черги в магазинах.
Для розкрутки свого товару Кнерр дав розпорядження своїм співробітникам при перельотах завжди брати обруч в салон, щоб люди цікавилися, що це таке.
У нашій країні хулахуп почав користуватися особливою популярністю з середини 70-х років, коли вся країна побачила цей тренажер на екрані телевізора. З тих пір популярність обруча для схуднення тільки збільшилася, і було розроблено безліч різновидів цього снаряда.
Різновиди обручів для схуднення. Як вибрати хулахуп?
Найпростіший. Таким обручем «виточували» талію ще Бріджит Бордо і Софі Лорен. Вага у нього невеликий, а поверхня гладка, тому він ідеально підходить для початківців. Проводять такі хулахупи з пластмаси або металу (сталі, алюмінію). В даний час можна зустріти складаний варіант.
Обважений. Вага такого хулахуп може досягати 2,5 кілограм. Він набагато ефективніше звичайного, а за рахунок своєї ваги надає також масажний вплив. Одним з різновидів є обруч «Зроби талію».
Масажні обручі. На внутрішній поверхні масажного хулахуп розташовані масажні елементи різної форми (зазвичай кульки), які точково впливають на область талії. Вибирати хулахуп такого виду варто тільки в тому випадку, якщо ви не боїтеся «накрутити» собі синці.
Часто масажні обручі оснащені ще й магнітами. Як стверджують продавці, магнітне поле хулахуп позитивно впливає на нервову систему, покращує кровообіг і прискорює обмін речовин.
Обруч-тренажер. Напевно, ви всі бачили рекламу такого обруча по телевізору 
Цей супер-тренажер в іноземців називається Gymflextor, а в Росії його аналогом є обруч «Зроби тіло». Цей обруч можна використовувати не тільки як хулахуп, з його допомогою можна тренувати, напевно, будь-які м'язи тіла.
Розумні обручі. Не можна сказати, що це окремий вид. Скоріше, це додаткові функції, якими можуть бути обладнані різні типи обручів. У список таких функцій входять: підрахунок навернених кіл, швидкості обертання (кіл в хвилину) і спалених калорій.
Як вибрати хулахуп, щоб його було зручно крутити?
Насамперед, вам потрібно визначитися з типом обруча. Якщо ви ніколи не займалися, то краще почати з самого простого. Оптимальним варіантом буде, якщо ви зможете взяти такий обруч напрокат у подруги. Через кілька тижнів вам вже навряд чи буде цікаво з ним займатися.
Якщо ж ви впевнені, що зможете легко навчитися крутити обруч, а велика ймовірність синців в перші тижні занять вас не бентежить, то можете відразу вибрати обважений або масажний обруч для схуднення.
Але занадто гнатися за важкою вагою не варто. Майте на увазі, що якщо у вас на талії майже немає жиру, то тривалі тренування з важким обручем можуть завдати і шкоди. Взагалі, обов'язково прочитайте статтю про протипоказання хулахуп перед початком занять.
Наступним кроком є підбір розміру. У хулахуп є тільки один геометричний параметр - це діаметр. Щоб вибрати відповідний діаметр хулахуп, поставте його поруч із собою. Продавці рекомендують, щоб висота обруча була в проміжку від пупка до грудей. При цьому майте на увазі, що чим менше хулахуп, тим частіше вам доведеться здійснювати рухи.
І ще один невеликий рада. Коли будете вибирати обруч для схуднення, то врахуйте, що металевий сильніше б'є по ногах, коли ви його кидаєте
Мабуть, це все, на що потрібно звернути увагу при виборі. Який хулахуп краще підійде для вас, вирішуйте самі.
Кілька слів про користь хулахуп.
Зрозуміло, що насамперед хулахуп вибирають для схуднення і формування красивої талії. І, до речі, в цій статті ви можете прочитати відгуки про ефективність хулахуп. Але є ще кілька корисних властивостей у цього тренажера.
Ось чому ще корисний хулахуп:
- тренує координацію і гнучкість;
- зміцнює средечно-судинну і дихальну системи;
- позитивно впливає на роботу кишечника;
- зміцнює прес і м'язи спини;
На жаль, протипоказання у хулахуп теж є, але їх небагато. Прочитати про них ви можете в окремій статті «Хулахуп: протипоказання».
На сьогодні все. Вибирайте хулахуп, з яким вам буде зручно займатися, і переходите до читання наступної статті. У ній ви дізнаєтеся, як це робити правильно.