Фізичні вправи і споживання невеликих доз алкоголю здатні захистити зір. Такий висновок зробили американські вчені, за результатами нового дослідження, підсумкові дані якого опубліковані у виданні Ophthalmology.
Зір дає людині до 90% всієї інформації про довкілля. Природно, що порушення зорових функцій вельми знижують якість життя.
Достовірно відомо, що в світі приблизно 285 млн. Чоловік страждають порушеннями зору, 45 млн. Яких уражені сліпотою, і 246 млн. страждають зниженим зором. Порушеннями зору прийнято вважати втрату зору, викликану численними офтальмологічними захворюваннями і травмами, а також вроджені або дегенеративні стану з неможливістю очкової корекції.
За прогнозами експертів, до 2020 року, не менше 4 млн. Американців людей будуть страждати порушеннями зору, що складе в порівнянні з 2000 роком 70% -ве збільшення. Такий прогрес пов'язаний зі зростанням кількості населення, що переступили поріг п'ятдесятиріччя, коли проблеми старіння зору, є дуже поширеними.
У новому дослідженні вчені Університету Вищої Медичної Школи (Вісконсін, США) вивчали взаємозв'язок шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю), а також фізичних вправ, з порушеннями зору.
В рамках наукової роботи фахівці проаналізували інформаційні дані попереднього дослідження на схожу тему, коли медики спостерігали за 5 тис. Пацієнтів 43 - 84 років у період з 1988 по 2013 роки.
За двадцять років динамічного спостереження у 5,4% учасників відбулися ті чи інші зміни зору.
Як з'ясувалося, люди, які еженеднльно займалися фізичними вправами більше 3 разів, виявилися менш схильні до розвитку порушень зору. Такі з'явилися тільки у 2% цієї групи, у порівнянні з 6,7% учасників, які вели малорухливий спосіб життя. Дослідники, звичайно враховували і фактори ризику, такі як вік, рід діяльності, соціальний стан. З'ясувалося, що фізично активні люди схильні до розвитку зорових проблем на 58% менше тих, хто віддавав перевагу спокій і малорухливість.
Крім того, вчені з'ясували, що люди, які не вживають алкоголь, більш схильні до розвитку порушень зору, на відміну від тих, хто іноді дозволяв собі випити вина (відповідно 11% і 4,8%).
Для профілактики порушень зорових функцій, вчені радять регулярно відвідувати кабінети офтальмологів, правильно облаштувати особисте робоче місце, виконувати гімнастику для очей, включити в раціон продукти, які зміцнюють судини сітківки (Чорницю, смородину, морква).
Варто відзначити, що алкоголь є найсильнішим нейротоксином, який згубно впливає на головний мозок. В тому числі, на ті ділянки, які відповідальні за зорове сприйняття, саме тому зловживання ним неймовірно шкідливо.