Коли раптом, прокинувшись вранці, ви розумієте, що не третій день можете сходити в туалет, виникає питання, як швидко привести організм в норму і який засіб від запору потрібно прийняти, щоб позбутися неприємних відчуттів. Існує маса ліків, дієт і трав'яних настоїв, які допоможуть у будь-якому випадку, але важливо перед самолікуванням звернутися до лікаря, оскільки кожне швидкодіючий засіб лікує наслідок, але не усуває причину запору. Кваліфікований лікар, виходячи з чинника, дія якого викликає розвиток цього стану, та віку пацієнта, випише найефективніший рецепт для досягнення швидкого результату без видимих наслідків.
Всі лікарські засоби від запору діляться на чотири групи відповідно своєму впливу на кишечник:
- Подразники спрямовані на стимуляцію рецепторів стінок товстої кишки, в результаті збільшується перистальтика і прискорюється виникнення стільця. Ефект від таких засобів настає протягом 6-12 годин.
- Осмотікі запобігають всмоктування стінками кишечника рідини, що розм'якшує і збільшує обсяг калу. Ефект настає через 4-6 годин, іноді розтягується на 24 години.
- Пребиотики взаємодіють з мікрофлорою товстої кишки, виробляючи органічні кислоти, які затримують всмоктування води стінками кишечника і розм'якшують калові маси. Саме ці препарати рекомендують для немовлят, до них відносяться дюфалак, експортал. Ефект настає протягом доби.
- Наповнювачі вбирають в себе воду в кишечнику, розбухають і збільшують обсяг калу. Ефект від таких препаратів найтриваліший, настає протягом 3 - 7 днів.
Медичні препарати
Серед ліків фармакологічного походження виділяють кілька найбільш ефективних засобів, які рекомендовані як дітям, так і дорослим. Як і при використанні різних медикаментів, застосування даних препаратів в деяких випадках має негативні наслідки для організму.
- Гутталакс - найбільш безпечний засіб, рекомендоване навіть для вагітних, воно має м'який дією і ефект настає через 12-16 годин. Добова доза - 10 крапель розведених у воді. Позитивний ефект - це засіб не викликає звикання, тому препарат можна використовувати при хронічному замку.
- Регулакс - сильний засіб в краплях і кубиках рекомендований широкої віковій групі. Рослинний препарат не викликає звикання, має приємний сливовий смак і діє через 8-10 годин.
- Евакуол, Дібролакс, Елімін та інші препарати групи подразників сприяють одномоментної дефекації, так як впливають тільки на товсту кишку. Таким чином, їх рекомендують використовувати какбистрое засіб, проте вони можуть викликати звикання, що може негативно позначитися на процесі лікування хронічних закрепів.
- Форлакс ставитися до групи осмотичних препаратів - незважаючи на м'яку дію, даний засіб для літніх людей не рекомендується. Під час частого вживання калові маси втрачають електроліти, що може викликати проблеми у людей із серцевою недостатністю. Рекомендації до вживання - не більше трьох місяців, хоча засіб і не викликає звикання.
- Прелакс - представник пребіотиків, тому рекомендується для новонароджених. Головним складовим є лактулоза, яка діє безпосередньо в товстій кишці. Застосування: прийом всередину 40-50 мл сиропу сприяє дефекації через годину-півтори. Побічний ефект - метеоризм, який проходить через 2-3 дні.
Всі медичні проносні засоби при запорах мають свої показання і побічні дії, тому перш ніж купувати черговий засіб в аптеці, вивчіть про нього інформацію в одному з джерел або проконсультуйтеся з лікарем. Наприклад, для годуючих жінок практично всі кошти не рекомендовані до застосування з причини негативного впливу на дитину.
Трав'яні настої і відвари
Численні народні засоби діють аналогічно чотирьом групам медичних препаратів, але вони засновані на натуральних інгредієнтах і не володіють масштабними побічними діями. Розглянемо деякі рецепти народної медицини.
- Для немовлят підійде простий відвар з родзинок. Для відвару потрібно 1 ст. ложку родзинок залити 300 мл кип'яченої гарячої води, дати настоятися в термосі протягом декількох годин. Давати пити по 100 мл протягом дня.
- Настій з горобини. Ягоди горобини засипати цукром і залишити на місяць. Після цього утворився сироп віджимають, додають по 25 мл спирту на кожні 500 мл сиропу. Даний настій перед застосуванням розбавити з водою, пити щоранку натщесерце. Це кращий засіб під час хронічного запору для відновлення самостійної роботи кишечника.
- Аґрус. Для приготування відвару знадобитися 1 ст. ложку ягід залити склянкою води і прокип'ятити на дрібному вогні протягом 10 хвилин. Отриманий відвар пити по 100 мл раз на добу, для смаку можна додати цукор на кінчику ножа.
- Брусниця - дієвий засіб при епізодичних запорах. Для настою необхідно помістити 200-300 г ягід в скляний посуд, залити кип'яченою водою нормальної температури, накрити харчовою плівкою і поставити в темне місце. Через добу настій приймають по одній склянці перед їдою.
- Проносний збір трав - термінове засіб для лікування запору. Для настою необхідно взяти 6 частин сени, 2 частини кореня солодки, 2 частини плодів анісу, 5 частин кори крушини, 5 частин ягід жостеру і змішати всі компоненти до однорідної суміші. Столову ложку суміші потрібно залити склянкою гарячої води, почекати 20 хвилин і процідити. Рекомендації щодо прийому: перед сном по 100 - 200 мл відвару.
- Для приготування такого відвару знадобитися 8 частин кори крушини, по 1 частини кореня солодки і плодів коріандру, змішати. Столову ложку суміші трав залити 200 мл окропу, поставити на невеликий вогонь на 10 хвилин. Процідити відвар і приймати по 150 мл щовечора перед сном.
- Ефективний засіб для дітей - відвар зразок киселю, приготований з насіння льону. Для цього знадобитися 1 чайну ложку насіння залити крутим окропом (100 мл), помішувати протягом 10-15 хвилин до утворення однорідної субстанції. Під час прийому (половина чайної ложки) розбавити з водою, молоком або несолодким відваром із сухофруктів, приймати до 3 разів на день.
- • Суміш трав допоможе при запорі після пологів. Для відвару необхідно змішати рівні частини дозрілих насіння фенхелю, анісу і кмину, залити крутим окропом, через 20-30 хвилин процідити. Вживати по 100 мл за 30 хвилин до їжі, кожні 3-4 години.
- Ефективний засіб при вагітності - овес. Для відвару необхідно 300 г вівса залити водою, так щоб вода мінімально покрила овес, поставити на слабкий вогонь, варити, помішуючи, протягом 10 хвилин, готовий відвар процідити і пити тричі на день по 100 мл.
Дієтичне харчування
Найефективніший засіб при лікуванні запору - правильні продукти і режим харчування, що нормалізує мікрофлору кишечника і запобігає можливість запорів в майбутньому. Існує маса дієт для лікування проблем дефекації, але основою для будь-якого раціону є продукти, які допомагають у роботі кишечника і відновлюють баланс в організмі. Залежно від виду запору і його тривалості лікарі рекомендують індивідуальні дієти, нижче буде розглянуто кілька рецептів, які допоможуть при запорах в будь-якому віці.
Овочевий салат зі свіжої капусти (3 частини), моркви (1 частина) і буряка (1 частина) допоможе для відновлення сприятливого бактеріального середовища кишечника. Для приготування капусту дрібно нарізати, буряк і моркву натерти на крупній тертці, ретельно перемішати і пом'яти для виділення соку, заправити оливковою олією, не додавати сіль і приправи, для смаку можна збризнути лимоном.
Для сніданку підійде суміш з фруктів: для цього потрібно на тертці натерти яблука та моркву, не засипаючи цукром з'їсти 250-400 г салату. Доповнити сніданок можна ягодами чорносливу, запареними окропом напередодні.
Овочевий салат з додаванням гарбуза або гарбузове рагу, надають проносне дію. Також можна готувати каші з гарбуза або доповнювати їх пшенкой, в цьому випадку не можна додавати багато цукру або солі.
Для приготування тушкованою савойської капусти знадобитися 600 г капусти нарізати і обшпарити окропом. Підсмажити на олії (20 г) дрібно нарізану цибулю (40 г), додати капусту і кмин. Протушкувати на дрібному вогні 5 хвилин, заправити борошном (20 г) і тушкувати до повної готовності.
Загальні рекомендації з приготування страв:
- Супи повинні готуватися на нежирному рибному та м'ясному бульйоні, перевагу віддавати бажано овочевих супів.
- Риба повинна бути нежирна, принцип приготування: відварити або запекти. Виключити з раціону копчену, жирну рибу і консерви.
- М'ясо та птиця повинні бути нежирними (виключити баранину і жирні види свинини), під час приготування віддати перевагу цільним шматках м'яса, рідше рубаним. М'ясо можна запікати і відварювати.
- Молоко вживати тільки як інгредієнт страв. Сир та інші кисломолочні продукти можна вживати в будь-якій кількості і готувати їх них страви.
- Салати і закуски з овочів, вимоченої оселедця, неострого сиру. Виключити всі жирні продукти.
- Яйця можна вживати не більше 2 штук в день в будь-якому вигляді, крім смажених і зварених круто.
- Овочі можуть бути будь-які свіжі або варені, остерігатися редиски та ріпи.
- Вживання круп рекомендується обов'язково, особливо з грубого помелу. Виключити з раціону макаронні вироби, рис, бобові і манку.
- Солодощі: свіжі фрукти і ягоди у великих кількостях, сухофрукти, розмочені у воді або молоці, мед, варення, джеми. Не рекомендується кисіль, айва, чорниця, шоколад.
- Варто віддати перевагу соусів, приготовленим на нежирному бульйоні, відмовитися від сметанних і фруктових. Не вживати майонез, гострі та жирні соуси.
Як і лікування будь-якої іншої хвороби, ефективне лікування запору досягається при комплексному підході. Під час лікування народними засобами і медичними препаратами потрібно з обережністю вибирати засіб, тому що в обох випадках ви можете використовувати один і той же інгредієнт, що призведе до негативних наслідків не тільки у дітей, але і у дорослих. Головне в боротьбі з запором - спочатку визначити причину, в чому допоможе доктор, і слідувати зазначеним рекомендаціям не тільки під час запору, але й надалі, щоб уникнути повтору захворювання. Потрібно серйозно поставитися до проблеми дефекації, так як запущена форма призведе до тривалого лікування і може стати причиною інтоксикації організму, що викличе ряд нових захворювань.