Для лікування геморою застосовується комплексний підхід, що включає в себе не тільки використання медикаментів, а й різні профілактичні методики. Одна з них - зарядка при геморої, що дозволяє поліпшити венозний кровотік, відновлює циркуляцію крові в тазових венах, що запобігає розвитку тромбів і поява кров'яних згустків в судинах.
Лікарські препарати, мазі, а також малоінвазивні оперативні втручання дійсно допомагають позбутися захворювання, однак результат буде набагато більш ефективним, якщо пацієнт буде регулярно робити вправи. Спеціальна гімнастика при геморої - це не тільки лікування, а й профілактика цього неприємного захворювання. Якщо пацієнт привчиться регулярно виконувати простий комплекс вправ, змінить спосіб життя і звички харчування, проблеми з гемороєм залишаться в минулому.
Фізичні вправи при геморої спрямовані на зміцнення черевних і сідничних м'язів, а також м'язів тазового дна. На виконання комплексу йде не більше десяти-п'ятнадцяти хвилин, тому раз на добу його зможе виконати навіть людина, зайнятий серйозною роботою.
Комплекс вправ при геморої:
- Найбільш проста частина гімнастики, яку можна виконувати навіть в транспорті або в офісі, полягає в ритмічному скороченні сфінктера. Стискаючи і розтискаючи м'язи промежини, пацієнт покращує кровотік в паховій області.
- Лежачи на підлозі, зігніть ноги в колінах і піднімайте таз над підлогою, а потім опускайте на підлогу, приймаючи вихідне положення.
- Робіть вправу «ножиці»: піднімайте ноги під кутом 45 градусів і перехрещувати їх. Чим більше амплітуда махів ногами, тим ефективнішим буде вправа.
- Робіть вправу «велосипед», лежачи на спині. Воно ефективно зміцнює тазове дно і покращує тонус м'язів черевної стінки.
Виконуючи таке тренування щодня протягом 10 хвилин, ви зможете швидко позбутися від геморою і запобігти рецидивам в майбутньому.