У деяких з нас час від часу виникає питання: смикається очей - що робити? Такий синдром отримав назву гіперкінезу, або нервового тику.
Гіперкінез завжди виникає раптово, при цьому іноді він проходить швидко, а іноді триває кілька діб. Бувають і важкі випадки, коли людина навіть не відчуває поява у нього нервового тику. Існує кілька видів нервових тиків, але фізіологічний механізм їх виникнення один і той же: це короткочасне мимовільне скорочення однієї м'язи або групи м'язів, що виникає в результаті їх одномоментної активації. Зазвичай гиперкинез є результатом збоїв у роботі центрів головного мозку, що відповідають за регулювання тонусу і рухи м'язів. Він виникає внаслідок мимовільного скорочення м'язів очниці, в результаті нервового напруження. Крім того, нервовий тик може вказувати на наявність атеросклерозу, захворювань ЦНС і виниклих ускладнень при черепно-мозкових травмах. Локалізуватися тик може не тільки в області століття, але і в будь-який з м'язів обличчя. Зазвичай під час сну він пропадає, а при хвилюванні, навпаки, - посилюється.
У вас періодично сіпається око? Що робити? У тих випадках, коли око сіпається вже тривалий час, обов'язково зверніться до невропатолога. Основна функція медичних препаратів, що використовуються в лікуванні гіперкінезу, полягає у відновленні нормальної роботи всієї нервової системи. Крім ліків лікарі також призначають різні фізіотерапевтичні процедури і масаж. У разі якщо тик носить непостійний і нетривалий характер, подолати його допоможуть профілактичні засоби.
Чому ж все-таки смикається очей? Причини гіперкінезу вельми різноманітні. Він може бути наслідком депресії, стресів, напруженого ритму роботи, втоми, недосипання, слабкості організму після перенесених важких захворювань або операцій. Зустрічається і генетична схильність організму до нервових тікам. Іноді гиперкинез виникає через брак магнію, знижує збудливість нейронів. Поповнити запаси магнію в організмі можна, додавши в свій раціон якомога більше житнього хліба, риби, чорниці, чорної смородини, вишні, квасолі, гороху, горіхів, бананів, кавунів і шоколаду. Ще однією причиною нервового тику може бути авітаміноз, зазвичай виникає у весняний період.
Якщо у вас почав сіпатися око:
1) спробуйте для початку з'ясувати й усунути першопричину виникнення даного синдрому;
2) більше відпочивайте, у тому числі і протягом робочого дня. Якщо поспати не вдається, то хоча б відкиньтеся на спинку стільця, закрийте очі, і посидьте в такому стані 15 хвилин;
3) постарайтеся поменше нервувати. Для заспокоєння випийте настоянку валеріани, глоду або пустирника, або відвар ромашки. Якщо ці засоби не допомагають, найкраще звернутися до лікаря;
4) зведіть всі негативні емоції до мінімуму;
5) постарайтеся отримувати позитивні емоції: сходіть в клуб, театр, спілкуйтеся з цікавими людьми, займайтеся улюбленою справою;
6) по можливості скоротіть споживання кави та чаю;
7) накладайте компреси з подрібненим листям герані;
8) уникайте таких впливів на око, як вітер, попадання холодної води та ін .;
9) поміняйте режим робочого дня;
10) поменше сидите за телевізором і комп'ютером, більше гуляйте;
11) поморгайте протягом хвилини, зазвичай це допомагає;
12) із зусиллям закрийте очі, вдихніть, видихніть, а потім відкрийте очі. Виконайте 5 підходів.
Як ви вже зрозуміли, для того, щоб викреслити нервовий тик зі свого життя, вам необхідно зробити своє життя різноманітніше, вилучити з неї все негативне, а також стежити за своїм здоров'ям.